Perbedaan Antara Voli Indoor dan Outdoor

[ad_1]

Voli adalah olahraga yang dicintai oleh banyak orang dan dapat dimainkan dengan mudah sepanjang tahun. Namun, jika Anda memiliki kesempatan untuk memukul di luar ruangan ketika cuaca bagus, mengapa Anda tidak mencoba untuk mendapatkan udara segar dan sinar matahari saat Anda memainkan game yang Anda sukai?

Ada perbedaan antara voli indoor dan outdoor (kadang disebut "pasir"). Perbedaan-perbedaan ini tidak cukup untuk menjadi pengubah permainan nyata, tetapi ada beberapa hal yang harus diperhatikan tergantung pada lingkungan bola voli Anda.

Pengadilan Voli

Lapangan voli pasir dan lapangan dalam ruangan cukup berbeda ukurannya. Pengadilan pantai sebenarnya lebih kecil dari lapangan dalam ruangan. Pengadilan dalam memiliki aturan di mana pemain di baris belakang tidak dapat maju di belakang titik tertentu di pengadilan untuk memukul bola, sedangkan pemain bola voli pasir dapat memukul bola dari mana saja di sisi mereka dari net. Alasan di balik ukuran lapangan pasir yang lebih kecil mungkin adalah bahwa mendapatkan traksi dan berlari di pasir jauh lebih sulit daripada di permukaan yang keras. Sebuah pengadilan yang lebih kecil membuat bola bermain lebih lama, membuat aksi unjuk rasa lebih menghibur dan serba cepat.

Pemain Per Tim

Dengan ukuran lapangan yang lebih besar untuk bola voli di dalam ruangan, itu alasan bahwa sejumlah besar orang akan dibutuhkan untuk menutupi area tersebut. Bola voli indoor membutuhkan enam pemain per tim, atau sisi. Setiap pemain memiliki posisi khusus yang berputar dan beralih sepanjang permainan. Bola voli pasir biasanya dimainkan dengan tim dua orang. Satu pemain memukul dari sisi kiri lapangan, satu pukulan dari kanan. Servis diputar di antara kedua pemain. Tidak ada posisi khusus dan setiap pemain biasanya berpengalaman dalam semua pukulan, blok, dan penggalian. Pada voli pasir tingkat kompetisi, pemain dapat memiliki posisi khusus seperti seseorang dapat memblokir dan orang dapat menggali, tetapi keduanya masih bisa memukul.

Bola voli

Bola itu sendiri adalah salah satu perbedaan antara voli indoor dan outdoor. Bola dalam ruangan terbuat dari kulit dan agak lebih berat dari bola yang digunakan di luar ruangan. Bola-bola dalam ruangan yang lebih berat ini dapat dipukul lebih keras dan cenderung bergerak lebih cepat daripada bola luar ruang. Bola voli pasir lebih besar, lebih lembut dan lebih ringan daripada bola dalam ruangan. Bobot yang lebih ringan membantu mereka mengapung di udara dengan lebih baik, memungkinkan pemain yang lebih berpengalaman untuk menggunakan cuaca demi keuntungan mereka.

Menjaga Skor

Voli indoor memiliki pertandingan yang terdiri dari lima set atau game. Game dimainkan hingga tim pertama mencapai 25 poin, dan dinyatakan sebagai pemenang game itu. Tiga set memenangkan pertandingan. Jika kedua tim memenangkan dua set, permainan tiebreak dimainkan hingga 15 poin. Tim berganti posisi setelah setiap pertandingan.

Bola voli pasir memiliki pertandingan yang hanya terdiri dari tiga set atau game. Game dimainkan hingga tim pertama mencapai 21 poin, dan jika pertandingan tiebreak diperlukan, itu dimainkan hingga 15 poin.

Dalam kedua versi, permainan harus dimenangkan dengan margin dua poin minimal.

Sentuhan

Cara bola disentuh atau ditangani oleh pemain berbeda antara dua jenis permainan. Bola voli indoor memungkinkan pemain untuk memblokir bola tanpa menghitung sebagai salah satu dari tiga pukulan yang diizinkan untuk setiap tim. Voli pasir menghitung satu blok sebagai salah satu dari tiga klik yang diizinkan.

Bola voli dalam ruangan juga memungkinkan tip tangan terbuka, atau dinks, yang mengirim bola sedikit di atas net, namun bola voli pasir tidak memungkinkan jenis gerakan ini.

Jika Anda menikmati bola voli, maka mungkin tidak masalah apakah Anda memainkannya di dalam ruangan atau di luar ruangan. Bahkan Anda mungkin menemukan bahwa Anda lebih memilih satu cara di atas yang lain, tetapi hanya memainkan permainan yang Anda sukai setiap saat sepanjang tahun adalah keuntungan besar. Mendidik diri sendiri tentang kedua versi olahraga akan membantu permainan-permainan Anda, dan semoga Anda juga menikmati olahraga ini.

[ad_2]

Sikap Voli Libero

[ad_1]

Untuk menjadi pembela yang baik Anda harus benar-benar ingin bola dihantam dengan cara Anda, dan Anda harus senang menggali bola keras dan membuat frustrasi para penyerang lawan. Anda harus yakin bahwa Anda bisa mendapatkan hampir semua bola yang datang melalui net.

Tetapi sikap seperti-zen ini tidak akan terjadi dalam semalam, karena hanya dengan landasan pertahanan yang kuat, Anda dapat yakin bahwa Anda akan menjadi pembela yang luar biasa yang Anda inginkan. Singkatnya, sikap berani libero berasal dari pengetahuannya bahwa mereka telah melakukan pekerjaan, meluangkan waktu dan memiliki keterampilan untuk menggali apa pun.

Untuk mencapai keyakinan ini, berikut beberapa hal yang dapat Anda kerjakan:

  1. Pengadilan kesadaran: Dapatkan nyaman dengan ukuran pengadilan dan posisi Anda di atasnya. Ini akan membantu Anda membiarkan bola pergi yang menuju keluar dan juga akan memungkinkan Anda untuk membantu rekan tim Anda dengan memanggil bola masuk atau keluar.
  2. Kecepatan dan kelincahan: Ada banyak sumber daya pada latihan plyometrik, yang akan sangat meningkatkan kecepatan Anda jika dilakukan secara teratur. Untuk sesuatu yang lebih sederhana, lakukan lompat tali atau lari cepat.
  3. Kontrol bola: Di atas segalanya libero harus memiliki kontrol bola yang luar biasa. Jadilah orang pertama yang tiba di tempat terakhir untuk meninggalkan latihan sambil menyuruh pelatih atau teman-teman melempar / memukul bola ke seluruh pengadilan. Tidak peduli apa pun jenis latihan yang Anda lakukan, pastikan Anda memiliki posisi target dalam pikiran dan bahwa Anda mendorong diri Anda untuk meningkatkan setiap hari.
  4. Sentuh semuanya: Jangan menyerah pada bola, tidak peduli seberapa jauh jangkauannya. Tujuan Anda harus menyentuh setiap bola di sekitar Anda. Saat Anda semakin cepat, Anda akan kagum dengan penghematan yang dapat Anda lakukan.
  5. Belajar menyelam dan gulung dengan benar: Kebanyakan penyelam menyelam, berguling, terkapar, dan sering jatuh, jadi penting bagi Anda untuk tahu cara jatuh dengan benar dan tanpa menyakiti diri sendiri. Kebanyakan pemain defensif lebih memilih bahu untuk pemulihan cepat, dan pancake adalah langkah yang harus dimiliki untuk semua liberos!

Jika Anda mencari panduan yang lebih mendalam untuk keberhasilan libero, periksa voli saya buletin keterampilan. Anda mendapatkan satu tahun instruksi bola voli (satu e-mail per minggu) benar-benar gratis!

[ad_2]

Fakta Olahraga – Voli Putri

[ad_1]

Tahukah kamu…

London akan menjadi tuan rumah Turnamen Voli Olimpiade 2012. Maksimal 12 tim akan berpartisipasi dalam acara tersebut. Medali emas Olimpiade Inggris dan Brasil -2008- telah lolos ke Olimpiade Musim Panas London 2012. Anehnya, Inggris tidak pernah berkompetisi di Pra-Olimpiade, Piala Dunia, Kejuaraan Dunia, dan Olimpiade. Inggris tidak memenuhi syarat untuk Kejuaraan Eropa pada tahun 2007.

Republik Rakyat Cina, Brasil, dan Rusia adalah favorit untuk Olimpiade Pemuda 2010 Singapura. China memenangkan medali emas di Kejuaraan Dunia Voli Bawah-Gadis di Meksiko tahun 2007.

Amerika Serikat berharap untuk memenangkan gelar dunia pertamanya pada tahun 2009. Dengan Lang Ping sebagai pelatih-mantan pemain bola voli Tiongkok yang telah ambil bagian dalam Piala Dunia 1982 dan Olimpiade 1984- tim voli wanita AS berlatih sangat keras untuk Piala Dunia 2009 di Tokyo (Jepang).

Dari 1962 hingga 1967, Jepang mendominasi turnamen internasional dan pemain dari negara Asia itu memenangkan dua Kejuaraan Dunia.

Venezuela memenuhi syarat untuk Olimpiade Beijing 2008 melalui Pra-Olimpiade Amerika Selatan di Lima, Peru. Untuk pertama kalinya, Venezuela mengalahkan Peru 3-2 (22-25, 27-25, 22-25, 25-22, 15-12). Anehnya, Venezuela tidak pernah berpartisipasi dalam Kejuaraan Dunia atau Olimpiade. Pada tahun 1982, Venezuela menempati posisi ke-5 di Central American & Caribbean Games …

Rusia telah mendapatkan tujuh kejuaraan dunia (USSR '52, Prancis' 56, Brasil '60, Bulgaria' 70, Uruguay '73, China' 90, Jepang '06) dan empat gelar Olimpiade (Meksiko '68, Jerman Barat' 72, Uni Soviet '80, Korea Selatan' 88).

Pada tahun 1980, Korea Selatan – salah satu tim bola voli terbaik di dunia – tidak mengirim tim ke Pra-Olimpiade di Bulgaria. Kenapa? Antara 1948 dan 1987, Korea Selatan – sebuah negara anti-komunis di abad ke-20 – tidak membangun hubungan diplomatik resmi dengan Republik Rakyat Bulgaria. Turnamen ini merupakan bagian dari sistem kualifikasi Olimpiade untuk Olimpiade Moskow 1980.

Aljazair – yang memenangkan medali emas di Pan Afrika Games 2007 – adalah tim Arab pertama yang berpartisipasi dalam Olimpiade (Beijing 2008).

Dari tahun 1952 hingga 1973, Tiongkok tidak bersaing dalam Kejuaraan Dunia (Moscow '52, Paris' 56, Rio '60, Moscow' 62, Tokyo '67, Sofia' 70) dan Asian Games (Jakarta '62, Bangkok' 66, Bangkok '70). Kenapa? Karena Republik Rakyat Cina bukan anggota Fédération Internationale de Volleyball (FIVB). Pada 1974, China menjadi anggota resmi FIVB. Bangsa ini melakukan debut internasionalnya pada Asian Games 1974 di Teheran (Iran). Tiga minggu kemudian, China berkompetisi di Kejuaraan Dunia di Guadalajara, Meksiko. Di babak penyisihan, Cina kalah dalam dua pertandingan: Polandia (3-1) dan Jepang (juara Olimpiade 3-0 / 1972). Republik Rakyat Cina berakhir di tempat ke-14 – di 24 negara – pada Kejuaraan Dunia FIVB 1974. Pada 1980-an, China menjadi negara pertama yang memenangkan 5 dari 8 turnamen bola voli utama:

1980: Cina memboikot Olimpiade Moskow

1981: Tempat Piala Dunia Jepang-1

1982: Kejuaraan Dunia Peru – tempat pertama

1984: Los Angeles Summer Olympic Games-1 tempat

1985: Tempat World Cup-1 Jepang

1986: Kejuaraan Dunia Cekoslovakia – tempat pertama

1988: Tempat Olimpiade Korea Selatan ke-3

1989: Piala Dunia Jepang – tempat ketiga

Korea Selatan memenangkan Kejuaraan Dunia U-20 FIVB di Rio de Janeiro (Brasil) pada 1977. Korea mengalahkan Cina untuk meraih medali emas. Untuk pertama kalinya, tiga tim bola voli dari Asia berkompetisi di putaran final (Korea, China, dan Jepang).

Massachusetts (Amerika Serikat) adalah tempat kelahiran bola voli …

Skuat voli putri Rumania memenangkan medali emas pada Kualifikasi Olimpiade Dunia 1980 di Varna (Bulgaria). Klasemen Akhir:

1.Romania

2.Bulgaria

3.Brazil

4. Korea Utara

5.Hungary

6.Meksiko

Seperti banyak negara-negara bekas blok Soviet, Ukraina adalah salah satu anggota terakhir FIVB. Anehnya, Ukraina memenangkan medali perak di Kejuaraan Dunia Muda 1993 di Amerika Selatan.

Republik Rakyat Demokratik Korea / Korea Utara – yang memenangkan medali perunggu Olimpiade di Munich pada tahun 1972 – tidak ingin bersaing dalam Kejuaraan Dunia pada tahun 1974. Tim ini juga tidak berpartisipasi di Piala Asia di Melbourne (Australia) pada tahun 1975 .

Meksiko menjadi tuan rumah Kejuaraan Dunia Pemuda Perempuan 2007. Ada 16 tim: Meksiko, Serbia, Korea Selatan, Belarusia, Brasil, Jepang, Puerto Riko, Jerman, Italia, Rusia, Republik Dominika, Peru, Cina, AS, Tunisia, dan Turki.

Nigeria menjadi tim Afrika kulit hitam pertama yang lolos ke FIVB World Cup pada tahun 1982. Pada tanggal 14 September, Peru -1979 Pan Amerika peraih medali perak – Nigeria-juara Afrika – dalam pembukaan Piala Dunia. Skornya adalah 15-0, 15-0,15-0.

Voli adalah salah satu olahraga Olimpiade paling populer di Korea Selatan, Jepang, Thailand, Taiwan, Makau, Hong Kong, Korea Utara, dan Republik Rakyat Cina.

Amerika Serikat memenangkan medali emas di 1981 NORCECA Tournament. Tim voli putri AS memenangkan turnamen internasional setelah kalah dalam tiga kali berturut-turut (1975, 1977, 1979).

Pada 1980-an, Maria Salgado Barroso (pemain bola voli Brasil) bermain di Liga Voli Jepang.

Minorka Marisela Mercado Carrero adalah salah satu "pemain bola voli paling indah" di dunia. Pada akhir 1980-an dan awal 1990-an, dia bermain untuk Venezuela. Minorka mewakili negaranya di Piala Dunia Pemuda 1989 di Lima, Peru. Pada 3 September 1993 dia menjadi olahragawati kedua yang terpilih Miss Venezuela. Minorka ditemukan oleh Osmel Sousa -Direktur Miss Universe Venezuela. Di bawah arahan Osmel, ia menjadi runner-up kedua dalam kontes Miss Universe pada tahun 1994 …

Republik Demokratik Jerman / Jerman Timur – Peraih medali perak Olimpiade tahun 1980 – tidak berkompetisi di FIVB Women's World Cup di Peru pada tahun 1982.

Piala Dunia Voli Wanita pertama diadakan di Moskow (USSR / Rusia) pada tahun 1952.

Tim voli wanita AS belum memenangkan Kejuaraan Dunia.

[ad_2]

Sejarah Singkat Pertandingan Voli

[ad_1]

Pada musim dingin tahun 1895, seorang direktur YMCA di Massachusetts membuat permainan Anda bisa bermain di dalam ruangan dengan jumlah orang dan menyebutnya "Mintonette". Permainan itu adalah persilangan antara bola tangan dan tenis. Mintonette dirancang untuk menjadi olahraga yang kurang aktif atau kurang kasar bagi anggota YMCA yang lebih tua untuk bermain, bukan olahraga yang lebih keras dan lebih atletis seperti bola basket atau sepak bola.

Aturan asli Mintonette disebut jaring dalam ukuran 6 kaki dan 6 inci, pengadilan dalam ukuran 25 x 50 kaki, jumlah pemain dan bola. Pertandingan Mintonette penuh terdiri dari 9 babak, dengan 3 porsi bola yang dibuat oleh masing-masing tim di setiap inning. Tidak ada batasan berapa kali setiap tim dapat memukul bola sebelum mengirimnya melewati net ke sisi tim lain. Jika server tidak dapat memukul bola melewati net dengan benar, mereka diizinkan sekali lagi mencoba. Saat itu, wanita yang memainkan Mintonette diizinkan untuk melindungi jari-jari halus mereka dengan menangkap bola dan kemudian melemparkannya kembali ke dalam bermain, bukannya memukul bola dengan tangan mereka.

Pada sebuah pertandingan pameran Mintonette pada tahun 1896, seorang pengamat bernama Alfred Halstead mencatat bahwa para pemain "volkan" bola bolak-balik, sejak saat itu pada permainan itu bernama "bola Voli". Awalnya, gamenya adalah "bola voli" dengan dua kata terpisah, tetapi "bola voli" perlahan menjadi satu kata. Permainan ini dengan cepat menyebar ke seluruh AS melalui cabang-cabang YMCA di lusinan negara bagian dan kota lain di seluruh Amerika Serikat. Pada tahun 1900, bola baru disesuaikan dan dibuat khusus untuk digunakan dalam permainan bola voli.

Pada awal 1900-an, metode bermain spike dan set diperkenalkan ke permainan. Belakangan, peraturan baru diberlakukan bahwa setiap tim hanya bisa menyentuh bola maksimal 3 kali sebelum harus mengirim bola melewati net ke lawan mereka. Sekitar tahun 1919, AEF, atau Pasukan Ekspedisi Amerika mengirim lebih dari 16.000 bola voli ke pasukan dan sekutu di seluruh dunia, yang membantu voli menjadi populer dan terkenal secara global, bukan hanya di AS.

Pemain non-vokal non-Amerika yang paling awal adalah Kanada, membantu mempopulerkan permainan di negara itu sedini 1900. Banyak negara mengadopsi permainan dan sekarang menjadi olahraga populer di Cina, Jepang, Brasil, Rusia dan seluruh Eropa. Permainan ini cukup populer di Jepang, dengan itu menjadi tim olahraga populer di sekolah-sekolah menengah di sana. Pada musim semi 2005, sebuah drama televisi yang didasarkan pada bola voli diproduksi dan ditayangkan di Jepang, itu disebut Attack No. 1, yang dibintangi salah satu pemain Jepang yang paling populer, Ueto Aya. Voli terus menjadi olahraga yang populer untuk dimainkan dan juga ditonton di televisi di Jepang.

Pada tahun 1947, federasi bola voli internasional dibentuk dan kejuaraan dunia bola voli pertama diadakan pada tahun 1949. Pada tahun 1964, bola voli ditambahkan sebagai olahraga di Olimpiade.

[ad_2]

Bagaimana Cara Lutut Voli Dapat Membantu Melindungi Lutut Anda?

[ad_1]

Mengapa melindungi lututmu? Sangat mudah untuk melukai lutut Anda dalam olahraga seperti bola voli. Ada banyak gerakan tiba-tiba dan melompat yang dapat menyebabkan Anda jatuh tersungkur di lutut Anda.

Jika Anda bermain bola voli di dalam ruangan, jatuh ini bisa sangat buruk bagi lutut Anda. Penurunan keras pada permukaan dalam ruangan dapat menyebabkan cedera tempurung lutut Anda. Ketika tempurung lutut Anda terluka mungkin terasa tidak stabil.

Cedera yang menyebabkan tempurung lutut Anda menjadi tidak stabil dapat membuat Anda merasa seperti lutut Anda akan "memberi." Ini membuat lompatan, berputar, dan bekerja keras. Cedera dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan membuat Anda keluar dari pengadilan.

Bagaimana Anda bisa melindungi lutut Anda? Jika Anda bermain bola voli, terutama di dalam ruangan, Anda perlu melindungi lutut Anda. Salah satu cara untuk melindungi mereka adalah dengan menggunakan bantalan lutut voli.

Bantalan ini memungkinkan Anda untuk bergerak bebas sambil melindungi lutut Anda. Dengan menggunakan bantalan ini Anda mungkin dapat menghindari cedera dan tetap berada di dalam gim.

Bantalan voli mana yang tepat untuk Anda? Ada banyak bantalan yang bisa Anda pilih, dan salah satu opsi ini adalah 646 Pad Voli Deluxe oleh McDavid.

The McDavid bantalan dibuat dengan 1/2 "sel bantalan busa atletik sel tertutup tebal. Yang berarti bantalan ini dibuat untuk penyerapan energi yang optimal. Jadi ketika Anda jatuh di lutut Anda, bantalan akan menyerap sebagian besar shock.

Anda bisa bermain lebih giat dan bertahan lebih lama tanpa mengkhawatirkan cedera saat lutut Anda terlindungi. Bantalan lutut voli ini juga dapat membantu menopang lutut Anda untuk membantu mencegah cedera juga.

Kawat gigi ini tersedia dalam berbagai ukuran mulai dari ukuran kecil hingga x-besar. Bantalan McDavid nyaman dipakai, dan lapisan Teflon mereka membantu mengurangi gesekan

Kebanyakan bantalan lutut voli dinilai tingkat I. Bantalan McDavid termasuk dalam peringkat ini. Ini berarti bahwa bantalan ini memberikan tingkat dukungan dan perlindungan dasar.

Saat Anda harus melindungi lutut agar tidak jatuh ke permukaan yang keras, bantalan tingkat I mungkin dapat memberikan semua dukungan dan perlindungan yang diperlukan. Bermain bola voli bisa kasar di lutut Anda.

Semakin baik Anda melindungi lutut Anda, semakin baik permainan Anda. Mungkin membantu melindungi lutut Anda dengan bantalan ini jika Anda khawatir akan absen. Bantalan yang cocok untuk bola voli seperti bantalan McDavid dirancang dengan mempertimbangkan para atlet.

[ad_2]

 Memenangkan Strategi Untuk Voli – Enam Kunci untuk Memenangkan Pertandingan-Pertandingan Yang Dekat Itu!

[ad_1]

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika datang ke waktu krisis dalam permainan, bahwa ada tim tertentu yang menariknya keluar waktu dan waktu lagi? Ada karakteristik tertentu yang dimiliki tim-tim ini yang membantu mereka melalui permainan yang ketat. Dengan voli, situasinya tidak berbeda. Ada tim yang sepertinya selalu menang tetapi ada hal-hal utama yang mereka lakukan. Berikut adalah beberapa hal utama yang telah saya perhatikan selama bertahun-tahun:

1. Jika seseorang mengalami kesulitan mengoper bola, teruslah melayani mereka. Sebagai dasar ini mungkin tampak, Anda akan terkejut betapa banyak orang melupakan strategi sederhana ini. Melalui jalannya pertandingan, Anda harus memperhatikan bagaimana orang-orang di tim lain lewat. Intinya di sini adalah menemukan kelemahan dan mengeksploitasinya. Bahkan orang yang lewat memiliki hari yang buruk …

2. Simpan servis dan pukulan Anda di pengadilan. Terkadang keberhasilan dalam bola voli tidak selalu tentang membuat permainan terbaik. Kadang-kadang ini tentang membuat kesalahan lebih sedikit daripada tim lain. Dengan permainan yang dicetak oleh sistem poin reli, setiap kesalahan merugikan Anda satu poin. Bersikap konsisten dalam menjaga bola di batas dan membuat tim lain melakukan kesalahan.

3. Penyetel harus menjalankan pelanggaran dan mengidentifikasi kelemahan di tim lain. Sebelum bermain dimulai, setter harus mencari untuk melihat bagaimana pemukul mereka cocok melawan blocker tim lain. Punya blocker lemah naik melawan pemukul terbaik Anda, Anda akan bodoh untuk tidak menggunakan ini untuk keuntungan Anda selama rotasi tersebut. Ya, penting untuk menjaga semua hitter terlibat dan mendistribusikan bola sehingga pertahanan menebak. Namun, ketika datang ke saat-saat akhir permainan, Anda harus menggunakan pilihan off terbaik Anda karena itu adalah pekerjaan Anda menjalankan pelanggaran.

4. Bergerak untuk melihat pemukul memukul bola. Ketika Anda bermain pertahanan, jika Anda tidak bisa melihat pemukul memukul bola, maka Anda berada di tempat yang salah untuk tujuan pertahanan. Anda harus memposisikan diri Anda sehingga Anda mengambil sudut jauh dari blok, garis bawah blok, atau jahitan antara blocker. Pada dasarnya, jika Anda tidak dapat melihat pemukul saat mereka sedang merekrut, Anda tidak membantu tim Anda secara defensif. Dalam pertandingan-pertandingan sulit itu, pertahanan yang baik bisa menjadi faktor kemenangan.

5. Sajikan ke pelintas baris depan. Ketika salah satu dari orang yang lewat di tim lain ada di barisan depan, layani mereka. Ini akan memaksa mereka untuk lulus dan memukul pada saat yang bersamaan. Kemungkinan bahwa passing itu akan membuat mereka keluar dari pola pikir memukul, atau bahwa itu akan memindahkan mereka keluar dari posisi menjadi pilihan duduk. Jelas, ini bekerja lebih baik dengan beberapa hitter daripada yang lain, tetapi cobalah beberapa kali selama pertandingan. Jika Anda melihat keberhasilan dengan itu, kembalilah ke strategi ini ketika Anda memiliki kebutuhan untuk titik kritis.

6. Kemenangan sebagian besar merupakan sikap. Saya perhatikan bahwa dalam pertandingan-pertandingan dekat itu, tim yang mengharapkan menang biasanya adalah yang menang. Ada orang yang ketika mereka menginjak pengadilan, mereka berharap menang dan itu biasanya terjadi. Ini tidak benar-benar dicapai dengan sampah berbicara atau membuat tim lain jatuh. Ini adalah pola pikir dan keyakinan batin yang akan mereka percayai. Pada dasarnya, tidak pernah marah jika underdog selalu menganggap diri mereka tim yang lebih baik. Ketahuilah bahwa Anda akan menang dan mengharapkannya.

Saya harap keenam tips ini akan membantu Anda menang dalam pertandingan-pertandingan dekat itu. Semoga sukses untuk Anda dan tim Anda.

[ad_2]

Sejarah Singkat Voli

[ad_1]

Ketika menjalankan latihan voli dengan tim Anda, mungkin pengalihan yang baik untuk meninjau sejarah sebenarnya dari permainan. Beberapa pelatih yang sangat serius tentang bola voli mungkin ingin tim mereka mempelajari sejarah juga. Meskipun sama sekali tidak diperlukan, beberapa orang merasa bahwa mengetahui segala sesuatu yang perlu diketahui tentang olahraga sering memberi pemain sedikit keunggulan. Terlepas dari alasannya, mungkin ada baiknya untuk beristirahat dari latihan voli untuk berlatih untuk mengajarkan sejarah bola voli ke tim Anda.

Jauh sebelum ada latihan bola voli, kompetisi, atau bahkan tim, ada instruktur di YMCA di Holyoak, Mass. Dengan nama William G. Morgan. Dia ingin menciptakan permainan yang akan menggabungkan unsur-unsur bola basket, bisbol, tenis dan bola tangan yang akan kurang menuntut secara fisik daripada bola basket. Pada 1895, ia menciptakan olahraga yang ia sebut "mintonette". Pada saat pembuahannya, jumlah pemain bisa berada di pengadilan pada suatu waktu. Wanita diizinkan untuk menangkap bola setelah servis untuk melemparkannya kembali ke dalam permainan. Dan selama bola tidak menyentuh tanah, tidak ada batasan jumlah hits per sisi selama setiap permainan. Karena itu bukan olahraga kompetisi untuk memulai, tidak ada alasan untuk latihan voli. Dalam salah satu game demonstrasi yang paling awal, seseorang yang menonton pertandingan berkomentar kepada Morgan bahwa para pemain tampak melakukan "tendangan voli" bola ke depan dan belakang. Dari pernyataan sederhana itu, bola voli zaman modern mendapat permulaannya.

Latihan voli pada tahun-tahun awal jauh lebih santai daripada sekarang. Tujuan dari permainan pada masa itu adalah untuk mendapatkan bola melewati net. Pada tahun 1900, bola voli mulai diperkenalkan di negara lain. Pada tahun 1907, hanya 12 tahun setelah konsepsinya, game ini diperkenalkan ke asosiasi Playground of America sebagai game paling populer. Sementara itu, game ini menyebar lebih luas ke seluruh dunia. Di Filipina, mereka mulai mengambil permainan sedikit lebih agresif. Di sana, mereka membayangkan sebuah permainan di mana satu pemain akan memukul bola di udara ke pemain lain, yang kemudian akan memukul bola melewati net di sudut bawah. Dalam latihan voli dan permainan hari ini, ini adalah kombinasi set pertama dan lonjakan.

Olahraga ini menjadi lebih populer seiring tahun-tahun berlalu. Tim dan divisi resmi telah dibentuk. Latihan voli standar dibagikan kepada para pelatih di seluruh dunia. Pada tahun 1964, game ini mengambil dimensi yang sama sekali baru. Dalam game Tokyo, bola voli diperkenalkan sebagai olahraga Olimpiade resmi. Ini memberi voli forum di seluruh dunia. Sejak saat itu, aturan dan peraturan internasional diberlakukan untuk menyamakan kedudukan. Latihan voli menjadi alat besar dalam repertoar pelatih rata-rata, untuk menciptakan suasana bermain yang kompetitif.

Hari ini, gim ini sangat populer. Di hampir semua sekolah, Anda dapat melihat tim menjalankan latihan voli di musim gugur. Dari akarnya yang sederhana sebagai permainan santai untuk membantu menjadi bugar, bola voli telah menjadi fenomena internasional. Voli telah berkembang menjadi permainan kekuatan, kebugaran, dan strategi. Dengan kecepatan pembinaan yang baik, kuat latihan voli, dan kerja sama tim yang sangat baik, Anda mungkin menemukan bahwa tim Anda dapat menjadi kekuatan kontribusi besar dalam sejarah bola voli.

[ad_2]

 Latihan Voli untuk Pemblokiran dan Pertahanan

[ad_1]

Ada banyak aspek dalam olahraga bola voli. Bagi banyak pelatih, keterampilan yang paling penting untuk dikerjakan adalah pertahanan. Membuat dan menjalankan latihan voli untuk memblokir akan membantu tim Anda menjadi lebih kuat dalam pertahanan mereka. Jika tim Anda memiliki keterampilan defensif yang kuat, mereka akan mampu menjaga lawan mereka dari mencetak gol. Kurangnya skor di pihak mereka membuatnya lebih mudah untuk mencetak gol, dan sangat, menang di pihak Anda sendiri. Berikut adalah beberapa latihan voli yang dirancang untuk membantu pemblokiran yang akan sangat membantu dalam membangun tim yang menang.

Ketika menjalankan latihan voli untuk memperkuat keterampilan memblokir, penting untuk diingat bahwa sebagian besar pemblokiran akan terjadi tepat di internet. Seringkali satu lawan satu bermain, dengan pemblokir dan pemukul wajah maya dengan muka. Mengantisipasi di mana pemain di depan blocker akan pergi, pergi, dan akan memukul adalah hal terpenting untuk sukses. Ini hanya masalah sederhana untuk bisa membaca pemukul. Untuk itu, salah satu latihan voli yang bagus untuk digunakan adalah latihan cermin. Dalam latihan ini, dua pemain saling berhadapan di kedua sisi net. Mereka sebenarnya akan memainkan bagian dari blocker. Para pemain harus mencerminkan gerakan satu sama lain. Ini membantu dalam mengantisipasi di mana pelamar akan menjadi, dan apa yang akan dia lakukan. Mintalah setiap pemain bergiliran memimpin, jadi pemblokir lainnya adalah cermin. Memecahkan cermin, atau tidak bisa menjaga gerakan simetris, tiga kali akan menghasilkan penalti. Anda akan menemukan bahwa pemain Anda mulai memotivasi mereka untuk melakukan yang terbaik yang mereka bisa. Pastikan pemain Anda mencampurnya sedikit dan melakukan gerakan kejutan untuk memastikan pemain tetap waspada.

Salah satu latihan voli pemblokiran favorit saya adalah joust. Jousting adalah permainan sederhana yang mengadu dua blocker satu sama lain. Biarkan pemblokir Anda berdiri di kedua sisi jaring. Anda kemudian akan melemparkan bola sedemikian rupa sehingga akan terpusat di atas jaring antara dua bek. Pembela kemudian memiliki pilihan untuk memutuskan apakah mereka ingin mempertahankan tembakan pergi untuk membunuh. Pada akhirnya, keduanya akan memiliki bola melewati salah satu pemain. Para pemain mencetak satu poin untuk setiap blok yang sukses, dan satu poin untuk setiap kill yang sukses. Pemain pertama yang meraih 10 poin menang. Yang kalah akan dihukum. Untuk minat tambahan, Anda dapat membagi tim menjadi 2 tim dan mempertahankan total skor tim, menghukum tim yang kalah. Alasan mengapa latihan ini berjalan dengan baik adalah karena itu mengajarkan para pemain untuk melihat dinamika lawan mereka. Pemain yang lebih pendek akan menemukan bahwa strategi mereka, apakah akan memblokir atau mencetak gol, akan berubah jika mereka menghadapi pemain yang lebih tinggi. Dua pemain dengan tinggi yang kira-kira sama harus memutuskan apa yang harus dilakukan berdasarkan apa yang mereka rasakan yang akan dilakukan lawan mereka. Untuk tujuan ini, penting bahwa Anda mencampur kopling, untuk memberikan setiap pemain berbagai jenis yang serupa untuk berhadapan dengan.

Satu set yang bagus latihan voli pemblokiran akan membantu tim Anda bekerja jauh untuk menjadi tim pemenang. Dua latihan ini saja akan membantu pemblokir Anda memiliki keunggulan dibandingkan tim lain di liga Anda. Mereka akan membantu membangun keterampilan antisipasi dan analisis, yang terhitung jauh lebih banyak daripada kekuatan kasar sederhana dan pengulangan keterampilan dasar. Ada banyak lagi latihan voli defensif yang akan Anda pelajari, tetapi menambahkan keduanya di buku latihan Anda akan memastikan bahwa Anda memiliki beberapa pemblokir terbaik dalam permainan.

[ad_2]

Berpikir Voli oleh Mike Hebert – Review

[ad_1]

Jika Anda mencari buku untuk membuat Anda berpikir tentang pelatihan Anda daripada hanya sesuatu yang menyajikan Anda dengan sekelompok latihan dan sistem, maka tidak perlu mencari lebih jauh daripada Thinking Volleyball oleh Mike Hebert. Seorang veteran voli 50 tahun, Hebert yang baru saja pensiun, menawarkan buku terbarunya sebagai sesuatu yang dilihatnya paling tidak berusaha mengisi kekosongan yang dia lihat dalam literatur kepelatihan ketika datang untuk belajar bagaimana berpikir tentang bola voli dan pelatihan.

Tema luas dari buku ini adalah siap, mau, dan mampu berpikir melampaui konvensional. Itu tidak sesederhana bersikap OK dengan mengambil risiko dalam cara Anda melakukan sesuatu, meskipun jelas itu adalah sebuah persyaratan (Hebert menganggap dirinya sebagai seorang pembimbing). Yang pertama dan terutama membutuhkan benar-benar memahami apa itu kebijaksanaan konvensional, mengapa itu konvensional, serta kekuatan dan kelemahannya.

Ada 10 bab. Masing-masing didedikasikan untuk filosofi ofensif dan defensif. Ini adalah dua-satunya yang dapat diklasifikasikan sebagai teknis / taktis di alam, dan bahkan itu bukan titik utama. Delapan lainnya, dalam berbagai cara, melihat berbagai aspek pembinaan – hal-hal seperti menjalankan program, mengembangkan gaya bermain, budaya olahraga, kepercayaan tim, dan pembinaan pertandingan.

Anekdot pribadi adalah fitur umum dari tulisan Hebert, dan dia punya banyak bahan untuk bekerja. Mereka datang dari hari bermainnya sendiri dan semua program utama yang dia latih. Kritik kecil saya adalah bahwa cerita-cerita itu sangat bias terhadap hal-hal positif dan mungkin beberapa kegagalan dapat dicampur dalam keseimbangan. Mari kita hadapi itu. Tidak semuanya berjalan seperti yang diharapkan dan pelatih kita sering menemukan diri kita harus mencari tahu bagaimana memulihkan ketika itu terjadi.

Salah satu elemen yang lebih menarik dari buku ini adalah pandangan penulis terhadap fokus modern pada statistik. Ini baik dalam hal statistik umum dan hal-hal seperti kuali kompetitif. Hebert adalah seorang penginjil statistik awal karir yang digambarkan sendiri, tetapi dia datang untuk mempertanyakan nilai mereka relatif terhadap jumlah waktu yang dihabiskan untuk mengumpulkan mereka. Bukan berarti dia mendiskon statistik sepenuhnya, tapi dia pasti menanyakan pertanyaan trade-off, dan menyarankan cara yang lebih berguna untuk melihat sesuatu.

Peluangnya adalah, setidaknya satu bab dalam Thinking Volleyball akan membuat Anda berpikir kritis tentang apa yang Anda lakukan sebagai pelatih bola voli. Hebert telah menerapkan pengalaman dan wawasannya yang cukup dalam diskusi tentang hampir semua aspek melatih bola voli yang dapat Anda pikirkan, dan dari semua jenis sudut, sebagian besar dari kita tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk mengeksplorasi secara pribadi. Dari perspektif itu, saya akan merekomendasikannya untuk pelatih di semua level dan tahapan karir.

[ad_2]

Semua Pemain Bola Voli Harus Bagus di Lada

[ad_1]

Saya selalu mengatakan kepada para pemain saya bahwa saya belum pernah bertemu pemain bola voli yang bagus dan itu buruk sekali. Pemain bola voli terbaik di dunia sangat bagus dalam hal itu. Adalah penting bahwa pemain mengerti bahwa mereka harus menjadi hebat dalam peppeing. Saya berharap saya memiliki uang receh untuk jumlah waktu yang saya punya pemain menempatkan usaha minimal ke lada dan benar-benar tidak baik dalam hal itu. Meskipun bukan aturan main bola voli yang nyata, saya percaya bahwa mengetahui cara merica jelas merupakan salah satu peraturan voli yang tidak tertulis.

Gunakan waktu Anda dengan bijak dan investasikan banyak ke dalam lada. Mintalah mereka melakukan variasi dan berbagai jenis tindakan ivies untuk membuatnya lebih baik. Dalam artikel ini, saya akan menunjukkan beberapa hal yang dapat dilakukan pemain untuk menjadi lebih baik saat merica.

Tip Peppering

Mulai pemain dengan tipping bukannya benar-benar memacu bola. Dengan cara ini mereka akan mulai dengan kontrol pada lada. Menurut pengalaman saya, kebanyakan anak perempuan tidak dapat mengendalikan bola karena lonjakan biasanya tidak terkendali atau satu pemain secara konsisten memukul bola terlalu keras. Mintalah mereka memulai dengan tips mudah kemudian bekerja untuk tips agresif. Mereka harus selalu memastikan bahwa mereka mengontrol ujung dan memungkinkan pemain lain untuk memelihara bola.

Lada Cepat

Ini adalah bagaimana saya menghangatkan liberos saya sebelum pertandingan voli. Mintalah para pemain berdiri sangat dekat satu sama lain dan merica secepat yang mereka bisa. Lada cepat secara harfiah berarti benjolan cepat, satu set cepat, dan lonjakan cepat. Jika dilakukan dengan benar dan terkendali, pemanasan ini membuat mereka jauh lebih baik di lada dan juga membuat mereka siap untuk permainan. Pemain harus berlatih latihan ini sering dan itu pasti akan membantu dalam meningkatkan waktu reaksi mereka.

Far Away Pepper

Menurut saya ini adalah cara paling sulit untuk merica. Mintalah masing-masing pasangan berdiri di sisi yang berlawanan saling berhadapan. Katakan kepada mereka untuk mulai merica. Tujuannya di sini adalah membuat mereka melewati bola panjang, memukul bola panjang, dan mengatur bola panjang. Latihan ini luar biasa untuk membuat pemain mengontrol lonjakan mereka. Ini jelas sangat penting.

Keep on Eye On …

Ketika membumbui ada beberapa hal yang harus Anda sadari. Untuk memulainya, pastikan Anda selalu dalam posisi atletis. Seorang pemain seharusnya tidak pernah berdiri tegak. Berhati-hatilah untuk tetap berada di kaki, bukan dengan kaki datar. Hal penting lainnya adalah pemain harus terus bergerak. Begitu mereka berhenti bergerak, mereka akan terjebak dan tidak akan bisa memainkan bola dengan benar.

[ad_2]