Melatih Bola Voli dengan Sukses oleh Sally Kus – Review

[ad_1]

Saya merasa peringatan awal ada di sini. Jika Anda hanya memikirkan untuk menjadi pelatih – terutama pada sesuatu seperti tingkat sekolah menengah – Anda mungkin tidak ingin membaca Coaching Volleyball Successfully oleh Sally Kus .. Itu bisa membuat Anda takut untuk tidak melatih, dan tidak ada yang menginginkan itu!

Serius, meskipun, penulis berbicara panjang lebar tentang apa yang membuat untuk program voli yang baik (bukan hanya tim yang bagus) dan ada banyak aspek untuk itu. Berpikir tentang itu semua sebagai seseorang yang baru untuk melatih bisa menjadi sedikit berlebihan.

Bagian pertama buku ini digambarkan sebagai Coaching Foundation. Dua focal point utama adalah pembinaan filosofi dan komunikasi. Filosofi pelatihan mungkin menjadi sesuatu yang dibutuhkan oleh asisten pelatih voli atau asisten tidak perlu terlalu khawatir, karena hal itu akan datang dari pelatih kepala, tetapi bagi siapa pun yang menjalankan tim itu sendiri, ini adalah pertimbangan utama. Karena sebagian besar pelatih tingkat bawah tidak memiliki keuntungan untuk memulai sebagai asisten, itu mungkin akan mencakup sebagian besar pembaca. Tidak hanya Kus berbicara tentang pengembangan filosofi, ia berbagi beberapa kiat untuk mengimplementasikannya juga.

Fokus kedua adalah komunikasi – dalam segala bentuknya. Kami berbicara tentang pemain-ke-pemain, pelatih-ke-pemain, pelatih-ke-pelatih, pelatih-ke-orang tua, dan setiap jalur pertukaran lainnya yang dapat Anda pikirkan – verbal, tertulis, dan sebaliknya. Kus tidak meninggalkan keraguan tentang betapa pentingnya bagi kesehatan tim Anda, program Anda, dan diri Anda sendiri untuk memastikan ada komunikasi yang baik dan positif dengan dan di antara semua pihak yang terlibat. Motivasi pemain dan tim adalah bagian dari persamaan itu.

Bagian kedua dari buku ini adalah Rencana Pelatihan. Sekali lagi, kita berbicara tentang pandangan yang sangat komprehensif pada aspek perencanaan menjadi pelatih kepala voli yang sukses. Banyak dari itu berkonsentrasi pada pengembangan rencana pelatihan yang efektif, yang tidak diragukan lagi akan menarik banyak pembaca. Ada sejumlah latihan, permainan, dan ide-ide pemanasan yang disertakan di sini.

Bagian III menangani instruksi keterampilan individu. Ini cukup rinci dalam hal melihat mekanika pemain dengan banyak saran untuk cara-cara untuk mengatasi masalah umum dan kebiasaan buruk. Bagian ini juga didukung oleh sejumlah ide bor.

Setelah bagian keterampilan, dalam perkembangan alami, muncul dua bagian yang membahas sistem, strategi, dan taktik. Fitur-fitur ini memberikan pandangan menyeluruh pada sistem bermain ofensif dan defensif serta bagaimana mengembangkannya, serta diskusi yang cukup banyak tentang bagaimana mengelola tim dalam persiapan untuk dan selama pertandingan.

Buku ini ditutup dengan bagian keenam yang membahas evaluasi – baik pemain maupun program. Kus, seperti halnya semua bagian lain dari buku ini, menjadi sangat rinci baik dari apa yang harus dievaluasi dan bagaimana Anda dapat melakukannya.

Seperti yang mungkin Anda sadari pada titik ini, buku ini benar-benar dimuat. Ini bukan sesuatu yang akan Anda keluarkan dalam beberapa jam. Namun demikian, tulisannya sangat lurus. Saya benar-benar ragu Anda akan menemukan diri Anda bosan di mana saja di sepanjang jalan, sebagaimana kadang-kadang bisa terjadi dalam pembinaan buku.

Intinya adalah Coaching Volleyball Successfully adalah buku yang fantastis. Ini sangat fokus pada voli sekolah menengah, tetapi ada banyak referensi untuk perguruan tinggi, junior, dan voli remaja juga, dan banyak materi yang dapat diterapkan di seluruh papan. Jika saya menawarkan saran seperti apa yang harus dibaca pelatih baru atau yang sedang berkembang, yang satu ini akan berada tepat di atas daftar itu.

[ad_2]

Cara Melompat Lebih Tinggi Untuk Voli Dengan Latihan Otot Kedutan Cepat

[ad_1]

Ingin tahu cara melompat lebih tinggi untuk bola voli? Ini dilakukan dengan latihan otot kedutan cepat dan itu tidak sulit … tetapi kebanyakan atlet membuatnya lebih sulit daripada yang dibutuhkan karena mereka tidak melatih kedutan cepat

Kesalahan pelatihan pembunuh hampir setiap pemain membuat

Sebagian besar kereta untuk ketahanan bukan waktu reaksi. Perbedaan antara 2 adalah malam dan siang.

Lompatan vertikal tergantung pada otot-otot kedutan cepat yang kuat. Untuk alasan ini berolahraga secepat mungkin sangat penting … dan jika latihan Anda panjang daripada Anda tidak akan mendapatkan inci.

Jaga latihan otot cepat kedutan Anda cepat dan eksplosif

Pergilah ke setiap perwakilan dan … dan jika Anda merasa mulai lelah, berhenti dan beristirahat. Ketika Anda mengikuti saran ini, Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam di gym … dan pelatihan atletik daya ledak Anda akan jauh lebih singkat dan lebih efektif.

Kurang itu lebih

Saat Anda berolahraga dengan cara di atas, sangat mungkin untuk mendapatkan 10 atau lebih inci dalam 60 hari. Tetapi jika Anda melakukan kegiatan yang salah seperti kebanyakan atlet, Anda dapat menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk bekerja tanpa mendapatkan satu inci pun.

Jangan lupa tentang latihan beban untuk melompat lebih tinggi …

Ini adalah kunci untuk mengembangkan kekuatan eksplosif. Meskipun angkat berat tidak bagus untuk meningkatkan kecepatan otot Anda, sangat penting untuk memiliki fondasi kekuatan yang dibutuhkan untuk memanfaatkan otot-otot kedutan cepat Anda. Sekali lagi Anda ingin membuat set Anda pendek (6-8 repetisi sudah cukup).

Berapa banyak yang harus Anda angkat?

Sebanyak berat badan yang Anda bisa lakukan 6-8 repetisi dalam bentuk yang baik dengan. Seperti plyometrics Anda harus melakukan repetisi sesegera mungkin. Panduan latihan beban ini akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.

Kapan Anda siap untuk plyometrics?

Meskipun dapat diterima untuk mulai kapan saja, Anda akan mendapatkan hasil terbaik ketika Anda mampu jongkok 1,5 kali berat badan Anda.

Jika Anda tidak dapat melakukan ini maka Anda mungkin harus fokus pada latihan beban rutin sebelum Anda memulai latihan plyometrics. Ini adalah cara melompat lebih tinggi untuk voli dengan sangat cepat.

[ad_2]

SEO Untuk Agen Perjalanan – Bersaing Dengan Titans Industri Perjalanan

[ad_1]

Sepuluh tahun terakhir tidak mudah bagi agen perjalanan independen. Biaya pemasaran telah meningkat sementara undang-undang telah mengatur industri. Terlepas dari tantangan ini, jutaan konsumen menggunakan Google dan Yahoo! untuk merencanakan liburan dan perjalanan bisnis mereka. Mereka memesan kapal pesiar; mereka memesan akomodasi hotel; mereka membeli tiket pesawat. Dan banyak dari para pelancong ini menginginkan bantuan Anda.

Jika Anda dapat memposisikan situs web Anda di depan mereka, bisnis perjalanan Anda akan berkembang. SEO dan pemasaran internet untuk agen perjalanan menawarkan solusi hemat biaya untuk menjangkau para pelancong ini.

Pemasaran Online Untuk Agen Perjalanan Meningkatkan Visibilitas Anda

Paparan sangat penting untuk agen perjalanan independen. Upaya pemasaran harus didorong oleh kampanye pengoptimalan mesin telusur yang menempatkan agensi Anda sebagai solusi sempurna untuk kebutuhan wisatawan. Ini meningkatkan visibilitas Anda ke pasar Anda. Dengan menempatkan situs web Anda di posisi teratas di Google dan Yahoo !, tim pakar SEO kami dapat membantu Anda menarik konsumen yang membutuhkan keahlian Anda.

Pemasaran online harus fokus pada pengoptimalan mesin telusur karena lebih banyak wisatawan dari sebelumnya menggunakan Google sebagai sumber daya perencanaan pertama mereka. Bahkan, menurut Asosiasi Industri Perjalanan, 70% wisatawan online untuk merencanakan perjalanan mereka. Tren itu hanya akan tumbuh. Spesialis pengoptimalan mesin pencari kami dapat memposisikan situs web Anda di depan para pelancong ini pada saat mereka mencari layanan Anda.

Keuntungan Utama Dari SEO Untuk Agen Perjalanan

Agar dapat berkembang, bisnis perjalanan Anda perlu menghasilkan hasil yang hemat biaya dan dapat diukur. Anda juga perlu paparan tepat waktu untuk audiens target termotivasi. Ini adalah manfaat dari meluncurkan kampanye pengoptimalan mesin telusur untuk biro perjalanan. Upaya pemasaran yang dipelopori oleh kampanye SEO membantu konsumen menemukan perusahaan Anda ketika mereka online untuk merencanakan perjalanan mereka.

Pemasaran Internet Untuk Agen Perjalanan Menarik Pelanggan

Jutaan pelancong menyadari bahwa para raksasa industri tidak dapat menawarkan rencana perjalanan tersetel yang disediakan oleh agen independen. Konsumen ini menggunakan Google dan Yahoo! untuk mencari alternatif. Inilah alasan pemasaran online untuk biro perjalanan telah menjadi saluran periklanan paling efektif bagi agen lokal. Dengan menggunakan kampanye pengoptimalan mesin pencari, mereka dapat bersaing dengan industri leviathans. Bahkan, SEO untuk agen perjalanan memadukan elemen promosi online yang paling kuat.

Mengemudi Hasil Dengan Optimasi Mesin Pencari

Salah satu alasan optimisasi mesin pencari dan pemasaran internet telah menjadi sangat populer adalah karena industri sangat kompetitif. Para raksasa memiliki semua tetapi mendominasi pasar (atau, setidaknya, begitulah tampaknya). Lebih parah, iklan tradisional mahal dan sering gagal menghasilkan hasil.

Sebaliknya, pengoptimalan mesin telusur untuk biro perjalanan menawarkan strategi hemat biaya untuk bersaing – dan bahkan menandingi – raksasa industri. Dan di situlah tim pakar SEO kami dapat membantu.

Kami telah menciptakan kampanye SEO yang efektif untuk klien kami selama lebih dari satu dekade. Karena rekam jejak kesuksesan kami yang sudah berjalan lama, otoritas penelusuran terkenal "Top SEO" baru-baru ini memberikan penghargaan "Best In Search" kepada mereka yang didambakan. Kami dapat menduplikasi tingkat kesuksesan yang sama ini untuk biro perjalanan Anda.

Ketika kami mulai bekerja sama dengan Anda, kami akan menutup pintu kami untuk pesaing lokal Anda. Itu memungkinkan kami untuk memfokuskan upaya kami pada kampanye pengoptimalan mesin pencari Anda.

Jika Anda siap untuk mulai bersaing dengan industri leviathans, hubungi kami. Tugas kita adalah membantu biro perjalanan Anda mencapai tingkat kesuksesan yang baru.

[ad_2]