Bagaimana Cara Lutut Voli Dapat Membantu Melindungi Lutut Anda?

[ad_1]

Mengapa melindungi lututmu? Sangat mudah untuk melukai lutut Anda dalam olahraga seperti bola voli. Ada banyak gerakan tiba-tiba dan melompat yang dapat menyebabkan Anda jatuh tersungkur di lutut Anda.

Jika Anda bermain bola voli di dalam ruangan, jatuh ini bisa sangat buruk bagi lutut Anda. Penurunan keras pada permukaan dalam ruangan dapat menyebabkan cedera tempurung lutut Anda. Ketika tempurung lutut Anda terluka mungkin terasa tidak stabil.

Cedera yang menyebabkan tempurung lutut Anda menjadi tidak stabil dapat membuat Anda merasa seperti lutut Anda akan "memberi." Ini membuat lompatan, berputar, dan bekerja keras. Cedera dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan membuat Anda keluar dari pengadilan.

Bagaimana Anda bisa melindungi lutut Anda? Jika Anda bermain bola voli, terutama di dalam ruangan, Anda perlu melindungi lutut Anda. Salah satu cara untuk melindungi mereka adalah dengan menggunakan bantalan lutut voli.

Bantalan ini memungkinkan Anda untuk bergerak bebas sambil melindungi lutut Anda. Dengan menggunakan bantalan ini Anda mungkin dapat menghindari cedera dan tetap berada di dalam gim.

Bantalan voli mana yang tepat untuk Anda? Ada banyak bantalan yang bisa Anda pilih, dan salah satu opsi ini adalah 646 Pad Voli Deluxe oleh McDavid.

The McDavid bantalan dibuat dengan 1/2 "sel bantalan busa atletik sel tertutup tebal. Yang berarti bantalan ini dibuat untuk penyerapan energi yang optimal. Jadi ketika Anda jatuh di lutut Anda, bantalan akan menyerap sebagian besar shock.

Anda bisa bermain lebih giat dan bertahan lebih lama tanpa mengkhawatirkan cedera saat lutut Anda terlindungi. Bantalan lutut voli ini juga dapat membantu menopang lutut Anda untuk membantu mencegah cedera juga.

Kawat gigi ini tersedia dalam berbagai ukuran mulai dari ukuran kecil hingga x-besar. Bantalan McDavid nyaman dipakai, dan lapisan Teflon mereka membantu mengurangi gesekan

Kebanyakan bantalan lutut voli dinilai tingkat I. Bantalan McDavid termasuk dalam peringkat ini. Ini berarti bahwa bantalan ini memberikan tingkat dukungan dan perlindungan dasar.

Saat Anda harus melindungi lutut agar tidak jatuh ke permukaan yang keras, bantalan tingkat I mungkin dapat memberikan semua dukungan dan perlindungan yang diperlukan. Bermain bola voli bisa kasar di lutut Anda.

Semakin baik Anda melindungi lutut Anda, semakin baik permainan Anda. Mungkin membantu melindungi lutut Anda dengan bantalan ini jika Anda khawatir akan absen. Bantalan yang cocok untuk bola voli seperti bantalan McDavid dirancang dengan mempertimbangkan para atlet.

[ad_2]

Mengapa Sepasang Sepatu Voli Dapat Membantu Anda Bermain Lebih Baik

[ad_1]

Jika Anda seorang pemain bola voli hardcore, atau bahkan hanya pemain akhir pekan, Anda kemungkinan besar dapat memperoleh manfaat dari membeli sepasang sepatu voli yang bagus. Untungnya, sepatu adalah satu-satunya peralatan yang harus Anda beli jika Anda sering menjadi pemain. Hal ini menjadikan olahraga bola voli cukup murah, terutama karena sepatu bola voli juga cukup murah.

Alasan utama untuk membeli sepasang sepatu yang bagus untuk permainan ini adalah karena mereka sangat dioptimalkan untuk bola voli. Sepatu yang dibuat oleh perusahaan ASICS dan Mizuno terutama cocok khusus untuk bola voli. Gaya sepatu ini sering dikemas dengan semua jenis fitur dan teknologi yang pasti dapat membantu Anda meningkatkan permainan Anda. Lebih khusus lagi, sepatu ini biasanya berisi bahan yang membantu dalam melompat dan mendarat, dan juga bergerak cepat.

Misalnya, dengan banyak merek sepatu bola voli ASICS, mereka mengandung teknologi yang disebut sistem bantalan GEL. Fitur ini membantu sepatu menjadi sangat nyaman dan mendukung. Selain itu, sistem bantalan ini seharusnya menjaga kaki Anda dari kelelahan dengan menjaga mereka tetap stabil dan empuk. Fitur ini sangat bagus untuk pemain bola voli karena mereka selalu menggerakkan kaki dan melompat, jadi beberapa bantalan tambahan benar-benar dapat membuat perbedaan yang cukup besar.

Banyak merek sepatu bola voli juga mengandung bahan jala udara pada mereka sehingga kaki Anda bisa bernafas lebih sedikit. Kaki berkeringat saat bermain bola voli bisa sangat tidak nyaman dan dapat menyebabkan beberapa gesekan di dalam sepatu. Bagian-bagian jaring udara ini pasti dapat membantu mencegah hal ini terjadi, yang tentunya akan membuat Anda merasa lebih nyaman saat bermain.

Sebagian besar sepatu bola voli juga mengandung semacam teknologi yang menyediakan banyak daya tahan guncangan. Ini dapat membantu pemain yang melakukan spiking di game karena alasan yang jelas. Jika Anda bermain di permukaan yang keras dan terus-menerus melompat setinggi mungkin untuk melonjakkan bola, memiliki beberapa ketahanan guncangan saat mendarat dapat meningkatkan ketahanan Anda dan membuat pendaratan jauh lebih nyaman.

Sepatu voli memiliki kemampuan untuk memberikan sedikit tambahan yang menguntungkan pemain. Dengan pasangan yang baik, kinerja Anda pasti dapat ditingkatkan dengan jumlah sedang, dan mereka juga akan membantu kaki Anda tetap nyaman dan stabil. Jika Anda seorang pemain bola voli yang serius, maka Anda pasti harus mempertimbangkan membeli sepasang sepatu high-end ini.

[ad_2]

Apa yang Dapat Anda Pelajari Dari Titan Amerika Selatan

[ad_1]

Salah satu perusahaan terkemuka di dunia adalah Pao de Acuar di Brasil. (Diperdagangkan di NYSE sebagai Companhia Brasileira de Distribuicao [CBD]). Dipimpin oleh raja ritel Brasil Abilio dos Santos Diniz. Pada 73 Diniz sangat terorganisir, disiplin diri dan didorong. Dia tidak mentoleransi orang bodoh dengan senang hati dan menuntut pekerjaan yang cepat dan efisien dari stafnya. Dia sama-sama menuntut dirinya sendiri. Dia bangun setiap pagi pada pukul 05.30 untuk melakukan satu jam aerobik, sarapan bersama keluarganya, dan berada di kantor di Sao Paulo pada pukul 8:30. Dia mengangkat beban selama satu jam selama istirahat siang dan biasanya tidak pulang kerja sebelum jam 19.00. Dia mengakhiri hari dengan permainan squash sebelum makan malam bersama keluarganya.

Diniz telah menjadi salah satu orang terkaya di Brasil melalui disiplin besi. Dia telah memimpin perusahaannya ke laba bersih $ 339 juta pada pendapatan lebih dari $ 13 miliar. Penghasilan meningkat 204% dibandingkan tahun 2008. Dia menempati peringkat 701 di daftar Global 2000 yang diterbitkan oleh Majalah Forbes pada tahun 2010. Diniz adalah orang terkaya ke-8 di Brasil. Dia mengatakan kunci untuk tetap di atas adalah disiplin dan organisasi. Dia telah menulis otobiografi tahun 2004 yang menceritakan beberapa rahasia suksesnya berjudul, Jalan dan Pilihan: Keseimbangan untuk Kehidupan yang Lebih Bahagia, tetapi sekarang sudah tidak dicetak lagi dan sulit ditemukan.

Diniz percaya pada kehidupan yang sangat seimbang dengan waktu setiap hari untuk latihan, doa, pekerjaan, dan keluarga. Dia berolahraga tiga jam setiap hari, berdoa sambil melakukan banyak kegiatan tersebut, dan makan lima makanan seimbang sehari ditambah vitamin dan suplemen serat. Dia juga makan banyak buah. Dia melihat psikoterapis sekali mencari dan menghadiri Misa Katolik setiap hari Minggu. Pada usia 73 dinamo ini hidup dalam kehidupan yang hanya bisa dicapai oleh beberapa pria yang setengah umurnya. Dia telah menambahkan 10.000 karyawan ke perusahaannya dan memindahkan perusahaannya di depan Wal-Mart dan Carrefour untuk menjadi pengecer terbesar di Brasil.

Diniz telah dikeluarkan dari bisnis keluarga dan kemudian diculik oleh teroris dan membantu para penangkapnya merundingkan pembebasannya. Perusahaan keluarganya kemudian dalam kesulitan dan ayahnya memintanya untuk kembali dan memperbaiki hal-hal – yang dia lakukan membawa kesuksesan yang luar biasa. Jadi, apa yang dapat kita pelajari dari pria yang luar biasa sukses ini yang merupakan kapitalis Amerika Selatan terkemuka pada usia kebanyakan orang berpikir tentang pensiun? Saya menyarankan Anda dapat mempelajari hal-hal berikut:

1. Usia bukanlah hambatan untuk sukses atau pertumbuhan. Anda dapat memulai bisnis, mengambil alih bisnis dan menumbuhkan bisnis di usia berapa pun. Jangan biarkan usia atau perbedaan buatan lainnya menahan Anda.

2. Disiplin diri adalah kunci untuk menjadi sukses. Putuskan apa yang perlu dilakukan dan kemudian disiplinkan diri Anda untuk menyelesaikannya. Disiplin diri yang teratur jauh lebih mudah daripada lompatan sesekali ke dalam kerja keras.

3. Atur waktu dan hidup Anda untuk mendapatkan hasil maksimal darinya.

Dimiz digambarkan oleh salah satu stafnya karena tidak pernah puas dengan apa pun. Ini adalah kunci lain untuk sukses – kemauan dan bahkan dorongan untuk terus menyempurnakan dan memperbaiki semua yang Anda lakukan.

Mengambil pelajaran dari dinamo berusia 73 tahun dari Sao Paulo – biarkan disiplin diri, pengembangan diri dan organisasi menjadi kunci keberhasilan Anda.

[ad_2]

Scorpion Star Titan – Perbaikan Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah

[ad_1]

Kegagalan Paling Umum dari Scaler Star Titan adalah Rotor – dan ini adalah Perbaikan yang dapat Anda lakukan In House – Tanpa Alat Khusus atau Peralatan Khusus.

Jika Rotor Gagal, Scaler Star Titan mengeluarkan Nada Rendah "Burbling" Suara dan Kekuatan Mengurangi Secara Dramatis. Untuk Mengganti Rotor:

Scaler Disassembly

  1. Hapus Tip Dari The Star Titan Scaler.
  2. Kemudian Hapus Scaler dari Pasokan Udara.
  3. Hapus Hidung. Kekuatan Tangan Harus Cukup untuk Menghilangkan Hidung, Memutarnya dengan Arah Jarum Jam Arah, Melepaskan Hidung & Menghapus Dengan Tangan. Letakkan Hidung Dalam Ultrasonic Cleaner
  4. The Metal Tube yang sekarang Left Exposed adalah Spindle. Menggunakan Fingers Anda, Lepaskan 2 O-ring Spindle Besar dari Front Scaler Spindle & buang. (Semua O-ring harus diganti).
  5. Hapus Perumahan Utama. Perumahan Utama adalah Bagian Paling Dekat dengan Spindle Ekspos. Kekuatan Tangan Harus Cukup untuk Menghapus Perumahan Utama. Tempatkan Perumahan Utama ke Ultrasonic juga.
  6. Melihat Menuju Pangkal Spindle Utama, Anda sekarang akan melihat Rotor Dikelilingi oleh Quad Rings. (Ada Dua Variasi Utama Area Rotor Spindle. Satu memiliki 4 Quad Rings dan yang lainnya memiliki 2 Quad Rings. Buat catatan untuk konfigurasi Anda.
  7. Geserkan Top Quad Rings Up (Menuju Bagian Depan Spindle) dan Off.
  8. Geser Rotor Off.
  9. Hapus Quad Rings yang Tersisa. Buang cincin Quad dan Rotor. Ini adalah Suku Cadang Penggantian Wajib.
  10. Bersihkan Spindle Down dengan 2 x 2 Prep Pad.

Scaler Reassembly

  1. Buka Perangkat Rebuild Anda. Tergantung pada Konfigurasi Anda, Place 1 atau 2 Quad Rings Over the Spindle dan Geser ke dalam Groove Ring Quad di Pangkal Spindle.
  2. Geser Rotor Baru ke Spindle
  3. Slide he Remaining Quad Rings (juga Ditempatkan ke dalam Groove Ring Quad).
  4. Hapus Bagian dari Ultrasonic Cleaner; Bilas dengan baik dan keringkan secara menyeluruh. Gunakan Udara dari Syringe Anda untuk Mengeringkan Interior Komponen.
  5. Tempatkan Setetes Minyak ke Thread untuk Kemudahan Instalasi, dan kemudian Sekrup Perumahan Utama Kembali ke Base Sampai Tangan Ketat.
  6. Tempatkan 2 Spindle O-ring di atas Spindle dan Slide Ekspos hingga Beristirahat Terhadap Perumahan Utama.
  7. Instal Hidung. Geser Nose ke Spindel Utama yang Terlihat, lalu Rekatkan Hidung dengan Arah Jarum Jam Sampai Tangan Ketat.

Scaler Star Titan Anda sekarang siap untuk kembali bekerja untuk Anda. Jika Daya Tidak Memadai setelah Mengganti Rotor, Bongkar Lagi, Geser Rotor ke Mati dan Balik.

[ad_2]