Manfaat Luar Biasa dari Mengunjungi seorang Chiropractor Bola Voli

Perawatan chiropractic telah menguntungkan jutaan orang di seluruh dunia, dan bertentangan dengan kepercayaan populer, perawatan tidak terbatas pada nyeri punggung dan leher saja. Chiropractors telah bekerja secara ekstensif dengan atlet untuk cedera dan kesehatan umum, dan manfaatnya lebih dari banyak. Jika Anda seorang pemain bola voli sekolah menengah atau perguruan tinggi, Anda mungkin ingin mengunjungi chiropractor. Dalam posting ini, kita akan berbicara tentang manfaat perawatan chiropractic untuk pemain bola voli dan tim.

Memahami Stres

Sebagian besar cedera bola voli terkait dengan bahu, siku, pergelangan tangan dan tangan. Sebagai contoh, pemain sering memiliki masalah dengan manset rotator karena dipengaruhi oleh gerakan umum permainan. Para ahli percaya bahwa cedera ini dapat dicegah dengan pelatihan fisik dan bentuk perawatan lainnya. Selain bahu, cedera juga bisa meluas ke bagian tubuh lainnya, termasuk leher, pinggul, dan punggung bawah. Beberapa pemain sering mengeluh sakit di kaki dan pergelangan kaki, juga.

Voli pantai dapat menyebabkan tekanan fisik yang mengerikan karena sifat permainan. Setiap atlet harus mencakup area yang luas di sisinya dalam waktu yang sangat singkat, yang dapat menambah cedera. Orang-orang yang bermain game di pantai cenderung sering cedera karena mereka sering bermain tanpa alas kaki, yang menghilangkan bantalan penting untuk kaki. Periode istirahat di antara permainan seringkali terbatas, terutama selama sesi pelatihan.

Memahami Manfaat Perawatan Chiropractic

Seorang chiropractor voli sering disewa oleh tim profesional sebagai bagian dari departemen kebugaran fisik. Dia bekerja dengan semua atlet secara teratur. Permainan dapat mengambil korban di tubuh, dan penyesuaian manual, klavikula dan tulang belikat (atau tulang belikat) dapat menawarkan bantuan instan. Bahkan, seseorang dapat menghindari banyak cedera umum yang terlihat dalam gim. Chiropractors bekerja dengan masing-masing atlet dengan cara khusus, memahami kebutuhan individu mereka.

Ahli kiropraktik voli juga bekerja dengan atlet untuk cedera tertentu. Tidak disarankan untuk hanya mengandalkan obat-obatan dan obat penghilang rasa sakit untuk bantuan karena seseorang harus mencari perawatan lengkap daripada istirahat instan. Chiropractors sering menggunakan bentuk lain dari terapi alternatif, seperti terapi laser dingin dan dekompresi tulang belakang untuk menyingkirkan rasa sakit dan menginduksi penyembuhan lengkap. Pemain sering mencari nasihat dari chiropractor untuk mempercepat proses penyembuhan secara keseluruhan.

Jika Anda baru mengenal bola voli dan mengalami kesulitan berurusan dengan rasa sakit dan stres fisik, mengunjungi chiropractor mungkin ide yang baik. Selain mengurangi rasa sakit, mereka dapat membantu dalam melakukan yang lebih baik. Pada janji Anda, jangan lupa untuk bertanya, jika ada, dan pastikan Anda memilih klinik yang berpengalaman.

Latihan Voli Bola Progresif

Saat melatih tim untuk bola voli, mungkin pertimbangan yang paling penting adalah jadwal latihan yang akan Anda gunakan. Ada banyak jenis latihan yang akan digunakan, sebagian besar jatuh dalam tiga kategori utama keterampilan dan gerakan, kerja tim, dan pengkondisian. Merupakan ide yang baik untuk mengambil contoh spesifik dari setiap kategori saat pelatihan, untuk memberi tim Anda keunggulan pelatihan secara keseluruhan. Namun, yang lebih penting adalah memahami perkembangan latihan ini.

Ketika memulai pelatihan untuk musim ini, Anda akan ingin memulai dengan latihan voli dasar yang mudah. Kemungkinan besar, Anda akan memiliki banyak anggota tim yang pernah bermain di tim sebelumnya. Sayangnya, Anda juga akan melatih anggota baru tim. Ini adalah fakta kehidupan bahwa setiap musim akan memberi Anda pemain baru untuk diajak bekerja, bahkan saat bekerja dengan pemain yang kembali. Karena ini, Anda ingin memulai dengan latihan yang akan mengajar dan bekerja dengan dasar-dasar permainan. Ini dapat mencakup passing dasar, pemblokiran, dan bahkan pengkondisian sederhana seperti berlari.

Setelah tim mendapatkan dasar-dasarnya turun, Anda akan ingin melanjutkan ke beberapa latihan voli lanjutan, membangun latihan dasar yang Anda mulai. Pada tahap ini dalam pelatihan, Anda akan memiliki perasaan yang baik tentang keterampilan yang dibutuhkan tim Anda untuk bekerja lebih banyak, dan keterampilan apa yang tampaknya dapat mereka tangani dengan mudah. Kombinasi sederhana dari latihan bola voli dasar akan bekerja dengan baik selama waktu ini. Berlari dan melompat untuk spiking, passing dan pengaturan untuk kerja tim, dan latihan kecepatan untuk pengkondisian adalah titik awal yang bagus untuk latihan tahap kedua ini.

Sekarang setelah Anda memiliki dasar yang kuat dari keseluruhan keterampilan yang tersedia untuk tim Anda, sekarang saatnya untuk menyesuaikan keterampilan yang akan memberi tim Anda keunggulan atas tim lain. Pada saat ini, Anda harus dapat memvisualisasikan beberapa permainan tertentu yang akan mengubah tim Anda dari tim yang bagus menjadi tim yang hebat. Anda akan dapat menyesuaikan latihan voli Anda pada titik ini agar sesuai dengan keterampilan tim, berdasarkan latihan yang sebelumnya Anda gunakan. Menggunakan contoh-contoh permainan nyata apa yang harus Anda kuasai dengan memacu bola, satu set lengkap umpan, atur, dan lonjakan, dan bahkan memiliki permainan mini di antara para pemain Anda. Tujuan utama pada saat ini adalah untuk mengajarkan taktik dan kerja tim. Menjadi tahap akhir latihan bola voli, latihan ini harus menanamkan reaksi otomatis pada pemain Anda untuk berbagai permainan yang kemungkinan akan terlihat selama pertandingan.

Membangun tim voli yang kuat membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada hanya mengumpulkan sekelompok pemain dan memberi mereka bola. Anda harus melatih mereka dengan jadwal latihan voli yang kuat. Jika direncanakan dengan benar, pada saat tim Anda memainkan pertandingan pertama mereka, mereka akan siap untuk hampir semua situasi yang akan mereka hadapi. Dengan perkembangan latihan bola voli yang tepat, Anda tidak akan memiliki masalah jika tim Anda berevolusi dari sekelompok pemain menjadi tim yang disetel dengan baik.

Cara Menjadi Pemain Paling Berharga di Pengadilan Bola Voli

Bagian dari apa yang membuat olahraga hebat adalah perasaan menjadi bagian dari tim, rasa pencapaian yang didapat seseorang dari melakukan bagian mereka. Seperti halnya olahraga tim, keberhasilan atau kegagalan tim voli bergantung pada kinerja masing-masing individu. Anda dapat menjadi bagian penting dari tim Anda dan membantu mereka dalam sukses besar; yang dibutuhkan hanyalah keinginan dan persiapan yang tepat.

Di pelatih latihan voli, pemain mereka fokus pada latihan bola voli, teknik, dan situasi permainan untuk mempersiapkan mereka bermain. Ini jelas merupakan bagian besar dari apa yang perlu diketahui setiap pemain bola voli. Namun, perbedaan antara pemain bola voli yang bagus dan pemain bola voli yang bagus adalah jumlah waktu yang mereka habiskan untuk melatih tubuh mereka untuk permainan bola voli. Untuk unggul dalam olahraga bola voli, pemain perlu mengembangkan kemampuan atletik tertentu tidak hanya menguasai beberapa latihan voli. Mereka harus memiliki lompatan vertikal yang baik, mereka membutuhkan daya ledak dan kecepatan ayunan, mereka membutuhkan kecepatan, fleksibilitas dan waktu reaksi yang cepat dan mereka membutuhkan keseimbangan. Sayangnya aspek-aspek pelatihan bola voli ini diabaikan sebagian besar waktu.

Memahami perlunya sifat atletik atletik tertentu adalah langkah pertama. Pikirkan tentang berbagai posisi dan situasi permainan yang dihadapi pemain bola volli. Mereka harus melakukan perjalanan jarak pendek dengan cepat untuk mendapatkan bola; ini membutuhkan kecepatan dan reaksi. Mereka harus melompat tinggi ke gawang untuk memblokir bola; ini membutuhkan kekuatan seperti pegas di kaki. Seorang pemain bola voli harus melonjak dan melayani bola; ini membutuhkan kekuatan lengan eksplosif. Mereka perlu menggali bola; ini membutuhkan fleksibilitas. Tentu saja, seperti atlet lainnya, pemain bola voli juga membutuhkan inti dan keseimbangan yang kuat untuk memberi mereka kekuatan dan menjaga mereka tetap stabil selama bermain. Latihan saja tidak dapat memberikan kekuatan ini. Seorang pemain yang melatih untuk meningkatkan kemampuan ini akan menjadi pemain paling berharga di pengadilan setiap saat.

Latihan kekuatan untuk bola voli bukanlah tentang mengangkat ton berat badan saat berbaring atau duduk.

Sebaliknya, menciptakan latihan yang meniru gerakan pemain bola voli membuat di pengadilan dan menambahkan perlawanan fleksibel dan tantangan keseimbangan ke dalam mereka yang bergerak hasil yang bagus dijamin. Hal hebat lainnya tentang jenis pelatihan ini adalah bahwa para atlet sebenarnya menantikannya tidak seperti 'memukul beban' atau berlari. Ini membuatnya jauh lebih berharga.

Tidak cukup bagi pemain bola voli untuk mengetahui cara bermain gim. Adalah aman untuk mengasumsikan bahwa setiap pemain di lapangan tahu cara bermain dan apa yang diharapkan darinya. Untuk menjadi pemain yang menonjol perlu untuk tidak hanya tahu permainan tetapi harus dipersiapkan secara fisik untuk tuntutannya. Di sinilah pelatihan fungsional ikut bermain.

Peraturan Skrining Bola Voli – Garis Halus Antara Hukum dan Ilegal

Legalitas pemblokir berada di garis penglihatan benar-benar datang ke apakah mereka pindah untuk menghalangi Anda. Sebagian besar tim berusaha sangat keras untuk memastikan bahwa setidaknya ada satu orang di antara pelintas lawan dan server mereka untuk memberi mereka kesempatan yang lebih baik dalam membuang serangan lawan mereka, dan itu dapat diterima.

Situasi ini menjadi masalah ketika tim penyaji mengawasi Anda dan secara aktif bergerak untuk menghalangi Anda.

Jadi sebuah tim dapat memiliki pemain barisan depan (dan baris belakang, dalam hal ini) yang dibentuk dengan cara apa pun yang tampaknya terbaik bagi mereka selama mereka dalam urutan / rotasi yang tepat. Tetapi jika pemain-pemain ini bergerak untuk tujuan menghalangi pandangan orang yang lewat maka mereka telah melakukan kesalahan iklan Anda harus mendapatkan bola.

Jika Anda mengalami masalah dengan skrining tim lain tetapi wasit tampaknya tidak memperhatikan, cobalah untuk melebih-lebihkan masalah dengan menggerakkan kepala Anda secara dramatis dari sisi ke sisi ketika Anda mencoba untuk melihat di sekitar blocker tim lain. Semoga ref akan memperhatikan ini dan perhatikan apakah tim lain secara aktif memblokir situs Anda dari server. Jika dia tidak memperhatikan dan Anda benar-benar kesulitan meminta keterangan Anda untuk berbicara kepada wasit.

Ini tidak dapat dipanggil di server, namun, dan mereka dapat bergerak di mana pun mereka ingin membuat kehidupan Anda yang lewat lebih sulit. Banyak server suka memposisikan diri di belakang sebanyak mungkin rekan tim mereka karena alasan yang tepat ini, dan itu legal.

Semoga sukses dengan servis Anda menerima upaya. Untuk ilustrasi panggilan wasit untuk skrining, kunjungi volleyball-life.com.

3 Tips untuk Menjadi Pemimpin di Pengadilan Bola Voli

Kepemimpinan adalah sesuatu yang semua tim butuhkan untuk sukses, tetapi itu tidak selalu sesuatu yang mudah didefinisikan atau dikembangkan. Kami tidak bisa mengatakan melakukan ini dan melakukan itu dan Anda akan menjadi pemimpin yang hebat untuk tim voli Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda bergerak ke arah itu.

Tip # 1: Jadilah pemain model

Seorang pemimpin tidak harus menjadi pemain terbaik dalam tim, tetapi mereka harus mewakili cita-citanya. Ini terutama tentang sikap dan usaha. Pemimpin muncul tepat waktu dan mengikuti aturan tim – tertulis dan tidak tertulis. Mereka bekerja sekeras orang lain. Mereka tidak mengeluh atau merengek, tetapi melanjutkan apa yang perlu dilakukan. Pemimpin tidak membuat alasan. Mereka juga menghormati pelatih (es) dan orang lain yang terkait dengan tim. Saya bisa terus, tapi saya pikir Anda mungkin mendapatkan ide itu.

Semua ini mungkin terdengar seperti hal-hal yang bukan bagian dari kepemimpinan di pengadilan, tetapi itu tidak bisa jauh dari kebenaran. Ini adalah fondasi menjadi orang yang dilihat oleh pemain lain ketika waktu kompetisi. Seorang pemimpin tidak hanya muncul untuk hari pertandingan dan semua orang mengikutinya. Mereka mendapatkan hak itu dengan apa yang mereka lakukan dalam pelatihan, di pertemuan, selama kekuatan & pekerjaan pengkondisian – pada dasarnya di setiap aspek menjadi bagian dari tim.

Tip # 2: Berkomunikasi

Itu tidak membutuhkan suara yang keras dan aliran obrolan yang konstan untuk menjadi pemimpin yang baik, tetapi ia membutuhkan kemampuan untuk berkomunikasi dengan rekan tim. Berbicara adalah contoh yang paling jelas tentang hal ini, dan semua pemimpin harus mampu berbicara pada waktu yang tepat dan dengan cara yang tepat untuk situasi tersebut. Komunikasi sama pentingnya dengan tampilan, tepukan di punggung, atau gerakan. Ini tentang terhubung dengan rekan tim dan memastikan semua orang ada di halaman yang sama.

Tip # 3: Masukkan tim terlebih dahulu

Anda tidak bisa menjadi pemimpin tim yang baik dan primadona pada saat yang bersamaan. Seorang pemimpin yang kuat terfokus pada tujuan tim, bukan pada mereka sendiri. Bahkan jika mereka adalah pemain terbaik, seorang pemimpin tetap fokus pada tim, bukan pada kinerja mereka sendiri. Mereka tidak membiarkan keberhasilan atau kegagalan mereka secara individual berdampak pada bagaimana mereka berinteraksi dengan rekan tim mereka, mengetahui bahwa kesuksesan tim itulah yang penting di penghujung hari. Ini mungkin bagian tersulit dari kepemimpinan di lapangan karena kita semua cenderung terjebak dalam bagaimana kita bermain, terutama jika kita sedang berjuang. Kapten yang baik mengesampingkan itu demi tim.

Pikirkan kata hormat dan bagaimana seseorang menghasilkannya. Ini akan membawa Anda jauh ke arah memahami apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi pemimpin yang baik di lapangan untuk tim voli Anda. Kepemimpinan dimulai dengan hormat. Segala sesuatu yang lain dibangun dari sana.

64 Cara Pemain Bola Voli Tahu Mereka Kecanduan

"Kamu tahu kamu bermain voli ketika …" – Setiap pemain bola voli.

Ini adalah kompilasi berbagai sumber mengenai kapan Anda tahu Anda bermain bola voli.

ANDA TAHU ANDA BERMAIN VOLLEYBALL KETIKA …

1. Anda pikir semua orang harus memakai spandex.

2. Ketika seseorang mengatakan "bercinta", hal pertama yang Anda pikirkan adalah bola voli.

3. Ketika Anda lebih tinggi dari sebagian besar kelas Anda. Atau ketika Anda tidak, dan orang-orang bertanya-tanya bagaimana Anda bermain bola voli ketika Anda tidak 6'11.

4. Ketika kata-kata "di luar", "tengah", dan "sisi kanan / lemah" berarti dunia bagi Anda.

5. Ketika Anda menyadari paha Anda tidak lagi muat di celana jeans Anda.

6. Anda mungkin bisa mengalahkan siapa pun di dinding duduk.

7. Ketika bola dilemparkan ke wajah Anda, Anda mengatur, melewati, atau memukulnya. Atau Anda mengayunkan lengan Anda secara spekul.

8. Anda tahu apa itu libero.

9. Anda memiliki lebih dari satu pasang bantalan lutut.

10. Anda marah ketika seseorang mengatakan voli bukanlah olahraga keras.

11. Anda memiliki setidaknya satu kemeja yang memiliki kata "bola voli," "hit," atau gambar bola voli di atasnya.

12. Anda tahu cara merekam diri sendiri.

13. Anda tahu mengapa penopang pergelangan kaki adalah suatu keharusan.

14. Anda mengalami cedera pada lutut, siku, pergelangan kaki, leher, bahu, punggung, kepala, dll.

15. Anda telah menyempurnakan menggambar bola voli.

16. Anda telah mencoba pengaturan ke ring basket. Dan itu jauh lebih mudah daripada benar-benar menembak bola ke ring basket.

17. Anda tahu pancake lebih dari sekedar sesuatu untuk dimakan.

18. Anda pikir TV harus menunjukkan lebih banyak bola voli daripada olahraga lainnya.

19. Anda ditanya mengapa pemain bola voli memakai spandex.

20. Anda tahu vertikal Anda, dan selalu berharap entah bagaimana itu menjadi lebih tinggi.

21. Anda memiliki setidaknya satu bola memukul wajah Anda.

22. Anda pernah ke kamp voli. Banyak kali.

23. Anda tahu siapa Misty May.

24. Anda tahu papan skor seperti punggung tangan Anda.

25. Anda harus mengakui bahwa Anda menyukai "ACE!" tepuk tangan.

26. Setiap kali Anda melihat bola voli, Anda harus menyentuhnya.

27. Pada satu titik dalam hidup Anda, Anda mengalami masalah lutut.

28. Anda tahu garis-garis "lain" di gym itu.

29. Anda tidak menggiring bola, Anda memukul mereka dengan telapak tangan Anda.

30. Anda memiliki sepasang sepatu "bola voli".

31. Anda tahu apa itu 4-2, 6-2, dan 5-1.

32. Anda memiliki otot di mana Anda tidak berpikir ada otot.

33. Anda tidak takut jatuh.

34. Anda telah melihat film "All You've Got" dan ingin menulis sutradara tentang betapa buruknya film itu.

35. Anda melihat orang tinggi dan berpikir "dia akan menjadi pemain bola voli yang hebat."

36. Ketika Anda tahu untuk mencukur ketiak Anda sebelum permainan … dan kotor ketika bloker di tim lain lupa.

37. Anda membuang banyak gas mengemudi ke turnamen.

38. Anda berada di sebuah klub voli.

39. Anda tidak bisa benar-benar berlari … tetapi Anda yakin sekali bisa berlari.

40. Anda tertawa ketika melihat orang lain mencoba bermain bola voli.

41. Anda benar-benar marah ketika seseorang menendang bola voli.

42. Voli lebih penting daripada hal lain yang harus Anda lakukan.

43. Anda memiliki tanda bakaran lantai permanen.

44. Anda ingin memukul pelatih Anda pada satu titik. DAN / ATAU pelatih Anda ingin memukul Anda di beberapa titik.

45. Dua kata: DAPATKAN RENDAH.

46. ​​Anda tahu apa artinya "berpihak". Atau Anda tidak, tetapi Anda tetap memarahinya.

47. Anda pikir itu normal untuk memiliki bola sengaja memukul di wajah Anda.

48. Ketika naik untuk sebuah pukulan, Anda setidaknya sekali kehilangan bola sekali dalam hidup Anda.

49. Anda telah berlari ke dinding, tiang, orang, bangku … berkali-kali.

50. Gym (atau P.E.) voli bukanlah bola voli. Anda akhirnya berteriak pada semua orang karena mereka melakukannya dengan salah.

51. Anda dapat meletakkan tangan Anda ke jaring voli dan memberi tahu seseorang seberapa dekat dengan ketinggian yang seharusnya.

52. Anda telah mencoba melewati atau mengatur bola basket dan gagal total.

53. Lutut Anda berbau setelah pertandingan.

54. Ketika spandex / legging menjadi modis, Anda seperti, "Saya sudah memakai semuanya."

55. Ada yang bertanya-tanya mengapa ada NBA, NFL, NHL, tetapi tidak ada NVL?

56. Selalu ada satu orang di tim lawan yang ingin Anda tampar di wajah.

57. Anda benci bahwa klip dan aksesori rambut logam dilarang. Mengenakan ikat kepala lentur oh-begitu-modis tidak menyenangkan. Dan mereka tergelincir di tengah-tengah demonstrasi yang intens.

58. Anda secara terbuka memilih wedgies.

59. Anda tidak pernah hanya "bangun." Anda berguling.

60. Anda dapat dengan mudah mengingat suara kulit meluncur ke pengadilan yang baru saja dilapis lilin. Dan itu masih membuat Anda merasa ngeri.

61. Anda telah menangkap bola di tengah-tengah rapat umum karena Anda pikir wasit meniup peluitnya … hanya untuk menyadari bahwa peluit datang dari pengadilan di sebelah Anda.

62. Anda mencoba mengintimidasi tim lain selama pemanasan.

63. Anda telah menghabiskan setidaknya setengah dari seluruh permainan menarik spandex kecil mungil Anda karena mereka naik begitu banyak.

64. Anda menggunakan pra-bungkus (dalam berbagai warna) lebih banyak pada rambut Anda daripada luka-luka Anda.

Dan ingat, kerja keras mengalahkan bakat ketika bakat gagal bekerja keras.

Cara Menghitung Jump Saat Mencoba Mencekal Bola Voli

Memblokir bola voli sekaligus merupakan keterampilan yang paling sederhana untuk dilakukan dan yang paling sulit untuk dilakukan dengan baik. Mengatur waktu blok dengan benar adalah bagian dari itu. Artikel ini akan melihat aspek waktu itu. Artikel ini akan memberikan beberapa saran tentang cara meningkatkan waktu Anda untuk menjadikan Anda pemblokir yang lebih efektif.

Mengatur waktu lompatan pemukul

Faktor penentu terbesar dalam menentukan waktu blok bola voli sesuai dengan lompatan Anda dengan lompatan pemukul. Ini tidak berarti Anda harus melompat pada waktu yang sama dengan pemukul, tetapi Anda tidak akan terlalu jauh dari itu. Dengan mengingat hal ini dapat membantu dengan segi pemblokiran lain yang memastikan bahwa fokus terakhir Anda benar pada pemukul, bukan pada bola (subjek untuk artikel terpisah). Ini juga akan menjauhkan Anda dari melompat ketika pemukul tidak benar-benar melompat (set buruk, dll.).

Jarak dari internet

Sementara faktor waktu terbesar adalah lompatan pemukul, Anda perlu menyesuaikan lompatan blok berdasarkan seberapa jauh genggaman pemukul akan menyerang bola. Semakin jauh ke belakang, semakin Anda harus menunggu untuk memperhitungkan waktu yang lebih lama yang dibutuhkan bola untuk mencapai Anda. Serangan baris belakang, misalnya, membutuhkan sedikit keterlambatan dalam lompatan Anda dibandingkan dengan bola yang diatur ketat ke gawang.

Kecepatan ayunan lengan pemukul

Penyesuaian kecil terakhir terhadap waktu datang dengan memperhitungkan seberapa keras pemukul menyerang bola. Ini seperti menyesuaikan jarak pemukul dari jaring. Seorang penyerang dengan ayunan lengan cepat akan membuat bola lebih cepat dari pemain dengan yang lambat. Akibatnya, Anda harus menunda sedikit untuk yang terakhir dan melompat lebih awal untuk yang pertama. Jika Anda dapat menangkap pemukul pengaturan tembakan off-speed, itu juga bisa menjadi faktor ke dalam waktu blok Anda (atau keputusan Anda untuk naik sama sekali).

Komit vs. Baca

Faktor waktu lompat, jarak, dan lengan ayun akan sama jika Anda melakukan pemblokiran (naik dengan pemukul tanpa menunggu untuk melihat apakah mereka sudah diatur) atau pemblokiran pembacaan (menunggu set). Jika Anda melakukan pemblokiran, Anda masih harus mengatur waktu blok Anda berdasarkan lompatan pemukul, seberapa dekat mereka, dan kecepatan ayunan mereka.

Pengaturan waktu bukan satu-satunya faktor dalam pemblokiran yang baik, karena bangun tepat waktu tidak akan banyak berguna jika Anda berada di tempat yang salah. Jika Anda dapat menggabungkan timing bersamaan dengan posisi yang tepat dan memblokir mekanik, Anda dapat memasang blok yang sangat bagus.

Peraturan Bola Voli: Perilaku Pemain

Sebagai seorang instruktur bola voli, Anda perlu menampilkan kontrol dengan memberikan kepada pemain Anda seperangkat aturan dan persyaratan yang harus mereka ketahui dan patuhi. Menetapkan hukum selama minggu pertama akan sangat penting jika Anda ingin menjalankan mesin yang diminyaki dengan baik. Saya telah menghasilkan ringkasan beberapa tips yang saya yakini akan menjadi hal yang penting.

PERILAKU YANG TIDAK TERLIHAT

1. Terlibat dalam hal selain menonton dan bersorak ketika pemain berada di bangku cadangan. Para pemain tidak boleh mengobrol tentang Jersey Shore atau pacar mereka. Mereka harus memperhatikan permainan.

2. Mengalihkan pemain yang mencoba memainkan bola. Ini sejalan dengan sportifitas yang baik. Jangan biarkan pemain Anda jatuh ke dalam ini karena Anda benar-benar tidak ingin tidak disukai oleh tim lain. Anda akan segera membuat nama untuk diri sendiri.

3. Berteriak atau mengumpat dalam kemarahan. Sekali lagi, sportivitas. Saya memiliki pemain yang berteriak kata "F" selama pertandingan ketat dengan banyak orang yang menonton. Aspek yang paling disayangkan adalah itu sangat sepi karena itu adalah permainan yang menyenangkan. Sebuah instan yang sangat tidak nyaman tidak diragukan lagi.

4. Mempertanyakan atau mengkritik panggilan pejabat. Hampir tidak ada yang lebih mengganggu saya daripada menonton pemain yang meminta panggilan setelah setiap permainan. Jangan biarkan pemain Anda melakukan itu. Biarkan mereka mengerti bahwa itu adalah pekerjaan Anda.

5. Melemparkan atau menendang bola dalam kemarahan. Jika Anda pernah melatih anak laki-laki, Anda menyadari apa yang saya bicarakan. Mereka benar-benar ingin menendang bola sejauh yang mereka bisa. Plus, bukankah ini seperti aturan main bola voli pertama yang pernah kamu pelajari? Itu dan memutar bola di bawah jaring (saya sangat suka melemparkannya ke orang yang melayani).

6. Berbicara dengan para pejabat. Anda pasti perlu memastikan semua orang tahu hanya kapten yang bisa berbicara dengan pejabat. Itu benar-benar tidak menghibur untuk menerima kartu kuning di bagian penting pertandingan.

7. Sorak-sorai negatif. Ingat yang satu ini ?: Kami menginginkan kendi tidak gatal. Tidak satu pun dari itu.

8. Menyalahkan rekan satu tim. Hal lain yang saya rasakan adalah saya terlalu banyak mengamati. Setiap tim memiliki satu pemain yang suka melihat orang yang mengacaukan dan mengatakan sesuatu. Itu adalah pekerjaan pelatih. Jangan biarkan itu melampaui kontrol.

9. Cemberut setelah bermain buruk. Jika ini terjadi, keluarkan saja pemainnya. Ini tidak benar-benar menguntungkan tim.

Berikut adalah daftar poin untuk mendorong:

1. Bantu rekan tim dari lantai

2. Puji teman satu tim dan lawan pada permainan hebat

3. Gulirkan bola di bawah jaring

4. Berlari untuk mendapatkan bola yang salah dan bawa kembali ke server atau wasit

5. Bersorak pada akhir setiap poin (menang atau kalah poin)

6. Bersorak dari sela-sela ("Jenny on fire, Ooh, Ah", "Keep it up Sara, teruskan", "Ini dia Red, mari kita mulai")

7. Memotivasi pemain yang membuat kesalahan ("Jangan khawatir, Anda akan mendapatkannya lain kali")

Teori Sederhana untuk Taruhan Sepak Bola

Mengapa taruhan sepak bola populer?

Jika kita membandingkan olahraga lain dengan sepakbola, sepak bola memiliki kejadian tertinggi bagi tim yang lemah untuk mengalahkan tim yang kuat terutama di Liga Utama Inggris. Mari kita putar balik jam; dapatkah Anda mengingat final Kejuaraan UEFA ?? Bertabrakan antara Man.Utd dan Bayern Munich pada tahun 1999 di mana Man.Utd berhasil memenangkan Bayern Munich dengan 2 gol selama 2 menit injury time. Bagi mereka yang bertaruh pada Bayern Munich, betapa sulit bagi penumpang untuk menerima ini, sayangnya ini adalah FAKTA. Nah, seperti yang Anda lihat, ini adalah bagian paling menarik dalam taruhan sepakbola. Ada pepatah, "sepak bola bulat, oleh karena itu mungkin memiliki akhir yang tak terduga".

Apa teori sederhana dalam dunia taruhan?

Segala sesuatu di dunia berbagi konsep alam yang sama dan juga mengikuti tren yang sama. Tidak ada pengecualian untuk taruhan sepakbola. Teorinya sederhana. Ketika grafik membuat garis miring, tentu saja garis akan terus naik dan berhenti di atas panggung. Tidak peduli seberapa tinggi ia mencapai atau seberapa rendah tetesnya, selalu ada perhentian untuk itu. Saya yakin akan mengatakan bahwa hanya dalam kasus-kasus kecil, grafik akan bergerak naik dan turun terus menerus dalam waktu singkat. Sebagai contoh, Anda dapat melihat bahwa sebagian besar pangsa pasar akan selalu memiliki kemiringan bertahap dan kemudian diikuti oleh garis jatuh yang panjang berulang kali. Anda juga bisa melihat bahwa orang kaya semakin kaya dan miskin semakin miskin. Dalam taruhan olahraga, saya yakin beberapa dari Anda pernah mengalami sebelum memenangkan goresan yang terus Anda menangkan tanpa henti meskipun Anda hanya memasang taruhan. Sebaliknya ketika mengalami down period, bahkan jika Anda bekerja keras untuk melakukan analisis atau mengikuti taruhan dari teman-teman Anda yang beruntung tetapi akhirnya kalah juga. Mengapa? Satu-satunya jawaban adalah konsep dan tren alami. Kita harus setuju dan mengikuti tren.

Bagaimana cara kerja tren taruhan dalam taruhan sepakbola?

Aturan praktisnya adalah jangan keras kepala untuk dengan percaya diri menempatkan taruhan pada tim yang terus kalah dan berpikir bahwa mereka akan kembali. Ini benar-benar salah. Mungkin Anda akan menang di akhir dengan mengikuti strategi taruhan jenis ini, tetapi berapa banyak modal yang Anda butuhkan dan berapa banyak yang Anda harus kehilangan sebelum Anda dapat memenangkan taruhan. Berdasarkan konsep tren, jika tim terus kalah, grafik untuk mereka menurun, kita harus bertaruh melawan mereka sampai grafik mencapai pit stop. Sebaliknya, jika tim keluar dari kekalahan untuk menang, kita harus mulai mengejar tim untuk menang hingga berhenti. Seberapa sederhananya? Menang terus menang dan kalah terus kalah.

Tim mana yang bertaruh dari antara pertandingan yang tak terhitung jumlahnya?

Saat menggunakan konsep tren dalam taruhan sepakbola, akan lebih aman jika kami menggunakannya untuk bertaruh pada tim yang kuat dan hanya fokus pada grafik mendaki. Sementara itu, kami menempatkan taruhan kami hanya pada tim yang kuat ketika mereka berada di tahap kemenangan. Alasan untuk memilih tim yang kuat adalah mereka membutuhkan poin untuk mengamankan posisi mereka di puncak klasemen liga. Selain itu, tim yang kuat dengan kekuatan yang lebih tinggi dapat dengan mudah menang jika kemenangan adalah suatu keharusan.

Yang terakhir tetapi tidak sedikit, saya yakin Anda akan memiliki keraguan pada teori sederhana saya – tren. Saya dapat memberitahu Anda bahwa teori saya telah terbukti. Saya telah menggunakan strategi taruhan selama 2 tahun berturut-turut dan itu benar-benar bekerja untuk saya. Dari statistik taruhan saya, itu mencapai lebih dari 75% akurasi.