Latihan Voli Bisa Dilakukan Sendiri

Voli adalah olahraga tim. Diperlukan upaya dan dukungan dari semua orang di tim untuk menjadi sukses. Untuk tujuan ini, sebagian besar latihan voli dirancang agar tim dapat bekerja sama. Namun, seperti olahraga lain di luar sana, semakin individu bisa berlatih, semakin banyak yang akan mereka bawa ke tim secara keseluruhan. Karena sebagian besar pemain tidak hidup dengan satu sama lain, penting untuk bekerja pada satu set latihan bola voli yang dapat dikerjakan oleh pemain saat sendirian. Ini adalah latihan yang dapat dilakukan di antara latihan atau bahkan di luar musim. Sementara mereka umumnya memulai latihan, mereka akan membantu bahkan pemain yang maju tetap tajam sepanjang tahun.

Salah satu keterampilan yang diajarkan menjadi latihan voli adalah akurasi. Latihan solo yang baik yang dapat Anda kerjakan hanya berdiri di depan dinding dan memukul tempat tertentu di dinding. Ini kedengarannya cukup sederhana, tetapi dalam prakteknya ada jauh lebih banyak daripada ini. Pemain akan memilih tempat di dinding dan bertujuan untuk memukulnya. Mereka akan ingin bekerja pada bentuk sempurna untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan ini. Sementara latihan sederhana, memukul dinding adalah salah satu latihan voli yang sangat serbaguna yang dapat dilakukan seorang pemain sendirian. Mereka dapat bekerja di spiking, melayani, dan bahkan pengaturan. Setiap jenis pukulan akan menghadirkan pemain dengan serangkaian tantangan yang memastikan bola bergerak ke tempat yang telah mereka pilih.

Sebelum meninggalkan dinding di belakang, pemain Anda dapat menggunakan dinding untuk latihan voli lainnya juga. Blok-dinding adalah latihan yang sangat bagus yang dapat dicapai secara solo. Objek latihan ini adalah memulai dengan posisi memblokir, melompat dan "memblokir" dinding di tempat yang lebih tinggi dari ketinggian jaring, dan mendarat di posisi blok lagi. Pemain harus mengubah tinggi dan sudut tempat yang mereka pukul agar tetap fleksibel. Salah satu bagian terbaik dari latihan ini adalah mengajarkan pemain Anda cara memblokir bola tanpa menyebabkan pelanggaran bersih. Jika pemain Anda tidak berhati-hati melakukan latihan ini, mereka akan mengikis lengan dan siku mereka di dinding. Karena ini akan sama dengan jaringan dalam situasi nyata, Anda akan menemukan bahwa pemain Anda belajar dengan cepat formulir yang benar untuk digunakan saat memblokir. Itu berarti bahwa mereka akan menyeret lengan mereka di internet jauh lebih sedikit.

Latihan bola voli untuk passing dan pengaturan adalah pokok dalam semua repertoar pelatih. Sayangnya, sebagian besar latihan membutuhkan setidaknya dua orang untuk mengoper bola ke depan dan belakang. Seorang pemain dapat mengerjakan ini sendirian, namun. Pemain harus melemparkan bola ke udara dan menabraknya kembali dengan kedua lengan. Kemudian mereka dapat memutar hit, beralih ke tangan individu, mengatur bola, dan bahkan menggunakan dahi mereka. Ini akan mengajarkan kontrol bola total dan lengkap untuk mereka. Tujuannya adalah untuk menjaga bola di udara selama mungkin dengan hanya menggunakan langkah hukum untuk melakukannya. Hanya kontrol bola yang dipelajari dari hal ini yang sepadan dengan waktu yang diinvestasikan dalam mengajarkan latihan ini.

Penting bagi pemain Anda, serta pelatih, untuk belajar bahwa mereka dapat mengerjakan beberapa latihan voli sendiri. Semakin banyak pemain berlatih, semakin baik kinerja mereka. Sebuah tim terdiri dari jumlah kinerja masing-masing pemain. Menggunakan solo latihan voli juga akan menunjukkan kepada tim bahwa seorang pemain merasa olahraga, oleh karena itu tim, cukup penting untuk dimasukkan ke dalam sedikit usaha ekstra. Upaya ini akan membuahkan hasil bagi tim secara keseluruhan saat waktunya bermain.

Membangun Gereja: Apa yang Bisa Anda Dapatkan?

Setiap kali gereja mulai berpikir untuk memperluas fasilitasnya, pertempuran yang hebat pasti terjadi antara dua raksasa: kebutuhan dan sumber daya. Titan itu sumber daya harus menjadi pemenang dalam kontes ini jika gereja berhasil membangun fasilitas baru. Oleh karena itu, jika gereja harus meminjam uang untuk melengkapi fasilitas yang mereka bayangkan, penting dalam tahap perencanaan awal setiap proyek untuk melihat keuangan dan aset gereja (sumber dayanya), dari perspektif pemberi pinjaman.

Para pemberi pinjaman berurusan dengan angka-angka yang sulit dan telah mengembangkan standar-standar underwriting untuk mengelola risiko atas pinjaman yang mereka hasilkan. Industri pinjaman sedang mengalami perubahan, jadi hanya karena Anda berbicara kepada bankir Anda dua tahun lalu dan tidak terlihat layak bagi Anda untuk membangun pada saat itu, jangan putus asa. Modal tersedia bagi gereja-gereja untuk proyek-proyek yang dipahami dengan baik. Kenyataannya, baru-baru ini, tingkat bunga telah menurun dan persyaratan amortisasi pinjaman telah meluas, keduanya telah menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi gereja-gereja yang mencari dana untuk perluasan fasilitas dan kementerian yang sedang berkembang. Ada pemberi pinjaman yang mengkhususkan diri dalam pendanaan gereja dan yang memahami keuangan dan operasi gereja yang unik.

Meskipun prosedur dan rumus kualifikasi akan bervariasi dari satu pemberi pinjaman ke yang lain, berikut beberapa panduannya:

Loan to Asset Value Ratio: Kebanyakan pemberi pinjaman akan meminjam 70% hingga 80% dari nilai yang dinilai dari proyek yang telah selesai, termasuk tanah dan perbaikan yang ada. Jumlah pinjaman baru biasanya termasuk pembayaran dari hutang yang ada. Misalnya, katakanlah Anda saat ini membayar $ 4.000 per bulan untuk tanah Anda dan Anda masih berhutang $ 200.000. Bangunan baru dan biaya pengembangan situs dianggarkan (dan dinilai) pada $ 2.000.000. Tanah Anda dinilai pada $ 400.000. Oleh karena itu, nilai total yang dinilai adalah $ 2.400.000. Bank bersedia meminjam 80% dari $ 2.400.000, yaitu $ 1.920.000. Dari pinjaman ini bank akan melunasi saldo atas tanah sebesar $ 200.000 yang akan menyisakan $ 1.720.000 untuk biaya konstruksi. Dalam contoh kami, anggaran konstruksi adalah $ 2.000.000 yang berarti gereja membutuhkan pembayaran uang muka $ 2.000.000 – $ 1.720.000 = $ 280.000. Gereja tidak lagi membayar $ 4.000 per bulan untuk tanah, jadi dana ini sekarang dapat dimasukkan ke pembayaran hipotek baru. Katakanlah jumlah pinjaman adalah $ 1,920,000 pada 6% untuk 25 tahun = $ 12,370 per bulan – $ 4,000 = $ 8,370 per bulan dari pembayaran hipotek tambahan untuk tanah dan bangunan.

Amortisasi: Pinjaman gereja dapat diamortisasi selama 15 hingga 30 tahun. Amortisasi adalah jumlah yang dihitung dari pembayaran bulanan yang sama yang diperlukan untuk melunasi pinjaman dalam jangka waktu tertentu. Misalnya, pinjaman $ 2 juta, jika diamortisasi selama 20 tahun dengan bunga 6% akan membutuhkan 240 pembayaran bulanan yang sama sebesar $ 14.389. Pinjaman yang sama diamortisasi selama 30 tahun akan membutuhkan 360 pembayaran sebesar $ 11.991. Menggunakan istilah amortisasi yang lebih lama memungkinkan gereja untuk meminjam lebih banyak uang untuk pembayaran bulanan yang sama. Dalam contoh ini, jika gereja mampu membayar $ 14.389 per bulan, ia memiliki pilihan untuk meminjam $ 2 juta dan melunasinya dalam 20 tahun, atau gereja dapat memutuskan untuk meminjam $ 2.400.000 dan melunasinya lebih dari 30 tahun.

Jumlah Pinjaman terhadap Rasio Penghasilan Kotor: Pemberi pinjaman seperti rasionya kurang dari 3 banding 1. Oleh karena itu, jika gereja ingin meminjam $ 2.000.000, maka seharusnya memiliki pendapatan kotor sekitar $ 670.000 per tahun.

Arus kas harus melebihi pembayaran pinjaman baru yang diusulkan sebesar 20%. Dengan kata lain, gereja harus memiliki sedikit uang yang tersisa pada akhir setiap bulan setelah membayar pembayaran hipotek bulanan baru dan semua biaya lainnya. Arus kas Anda akan mencakup surplus tunai bulanan Anda saat ini, ditambah pembayaran apa pun yang tidak akan ada lagi setelah pinjaman baru itu ada. (Misalnya, ini mungkin termasuk pembayaran utang saat ini yang tidak akan ada setelah pinjaman baru dibuat. Gereja bahkan mengharapkan pengurangan biaya utilitas dan pemeliharaan di gedung baru.) Lebih lanjut, pemberi pinjaman sering akan menyertakan jemaat ikrar yang diperoleh dalam kampanye modal yang akan dikumpulkan selama bulan-bulan mendatang.

Seberapa banyak Anda mampu membangun adalah fungsi dari jumlah pinjaman yang Anda berhak dapatkan, ditambah aset apa pun yang dapat Anda tambahkan ke jumlah pinjaman. Jika gereja menjual tanah atau bangunan, ekuitas dari penjualan tersebut dapat dikombinasikan dengan uang tunai dalam rekening tabungan dan uang tunai yang diharapkan dari janji untuk menentukan berapa banyak gereja yang dapat dibelanjakan untuk fasilitas baru.