Sikap Voli Libero

Untuk menjadi pembela yang baik Anda harus benar-benar ingin bola dihantam dengan cara Anda, dan Anda harus senang menggali bola keras dan membuat frustrasi para penyerang lawan. Anda harus yakin bahwa Anda bisa mendapatkan hampir semua bola yang datang melalui net.

Tetapi sikap seperti-zen ini tidak akan terjadi dalam semalam, karena hanya dengan landasan pertahanan yang kuat, Anda dapat yakin bahwa Anda akan menjadi pembela yang luar biasa yang Anda inginkan. Singkatnya, sikap berani libero berasal dari pengetahuannya bahwa mereka telah melakukan pekerjaan, meluangkan waktu dan memiliki keterampilan untuk menggali apa pun.

Untuk mencapai keyakinan ini, berikut beberapa hal yang dapat Anda kerjakan:

  1. Pengadilan kesadaran: Dapatkan nyaman dengan ukuran pengadilan dan posisi Anda di atasnya. Ini akan membantu Anda membiarkan bola pergi yang menuju keluar dan juga akan memungkinkan Anda untuk membantu rekan tim Anda dengan memanggil bola masuk atau keluar.
  2. Kecepatan dan kelincahan: Ada banyak sumber daya pada latihan plyometrik, yang akan sangat meningkatkan kecepatan Anda jika dilakukan secara teratur. Untuk sesuatu yang lebih sederhana, lakukan lompat tali atau lari cepat.
  3. Kontrol bola: Di atas segalanya libero harus memiliki kontrol bola yang luar biasa. Jadilah orang pertama yang tiba di tempat terakhir untuk meninggalkan latihan sambil menyuruh pelatih atau teman-teman melempar / memukul bola ke seluruh pengadilan. Tidak peduli apa pun jenis latihan yang Anda lakukan, pastikan Anda memiliki posisi target dalam pikiran dan bahwa Anda mendorong diri Anda untuk meningkatkan setiap hari.
  4. Sentuh semuanya: Jangan menyerah pada bola, tidak peduli seberapa jauh jangkauannya. Tujuan Anda harus menyentuh setiap bola di sekitar Anda. Saat Anda semakin cepat, Anda akan kagum dengan penghematan yang dapat Anda lakukan.
  5. Belajar menyelam dan gulung dengan benar: Kebanyakan penyelam menyelam, berguling, terkapar, dan sering jatuh, jadi penting bagi Anda untuk tahu cara jatuh dengan benar dan tanpa menyakiti diri sendiri. Kebanyakan pemain defensif lebih memilih bahu untuk pemulihan cepat, dan pancake adalah langkah yang harus dimiliki untuk semua liberos!

Jika Anda mencari panduan yang lebih mendalam untuk keberhasilan libero, periksa voli saya buletin keterampilan. Anda mendapatkan satu tahun instruksi bola voli (satu e-mail per minggu) benar-benar gratis!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *