Latihan Voli Bola Progresif

Saat melatih tim untuk bola voli, mungkin pertimbangan yang paling penting adalah jadwal latihan yang akan Anda gunakan. Ada banyak jenis latihan yang akan digunakan, sebagian besar jatuh dalam tiga kategori utama keterampilan dan gerakan, kerja tim, dan pengkondisian. Merupakan ide yang baik untuk mengambil contoh spesifik dari setiap kategori saat pelatihan, untuk memberi tim Anda keunggulan pelatihan secara keseluruhan. Namun, yang lebih penting adalah memahami perkembangan latihan ini.

Ketika memulai pelatihan untuk musim ini, Anda akan ingin memulai dengan latihan voli dasar yang mudah. Kemungkinan besar, Anda akan memiliki banyak anggota tim yang pernah bermain di tim sebelumnya. Sayangnya, Anda juga akan melatih anggota baru tim. Ini adalah fakta kehidupan bahwa setiap musim akan memberi Anda pemain baru untuk diajak bekerja, bahkan saat bekerja dengan pemain yang kembali. Karena ini, Anda ingin memulai dengan latihan yang akan mengajar dan bekerja dengan dasar-dasar permainan. Ini dapat mencakup passing dasar, pemblokiran, dan bahkan pengkondisian sederhana seperti berlari.

Setelah tim mendapatkan dasar-dasarnya turun, Anda akan ingin melanjutkan ke beberapa latihan voli lanjutan, membangun latihan dasar yang Anda mulai. Pada tahap ini dalam pelatihan, Anda akan memiliki perasaan yang baik tentang keterampilan yang dibutuhkan tim Anda untuk bekerja lebih banyak, dan keterampilan apa yang tampaknya dapat mereka tangani dengan mudah. Kombinasi sederhana dari latihan bola voli dasar akan bekerja dengan baik selama waktu ini. Berlari dan melompat untuk spiking, passing dan pengaturan untuk kerja tim, dan latihan kecepatan untuk pengkondisian adalah titik awal yang bagus untuk latihan tahap kedua ini.

Sekarang setelah Anda memiliki dasar yang kuat dari keseluruhan keterampilan yang tersedia untuk tim Anda, sekarang saatnya untuk menyesuaikan keterampilan yang akan memberi tim Anda keunggulan atas tim lain. Pada saat ini, Anda harus dapat memvisualisasikan beberapa permainan tertentu yang akan mengubah tim Anda dari tim yang bagus menjadi tim yang hebat. Anda akan dapat menyesuaikan latihan voli Anda pada titik ini agar sesuai dengan keterampilan tim, berdasarkan latihan yang sebelumnya Anda gunakan. Menggunakan contoh-contoh permainan nyata apa yang harus Anda kuasai dengan memacu bola, satu set lengkap umpan, atur, dan lonjakan, dan bahkan memiliki permainan mini di antara para pemain Anda. Tujuan utama pada saat ini adalah untuk mengajarkan taktik dan kerja tim. Menjadi tahap akhir latihan bola voli, latihan ini harus menanamkan reaksi otomatis pada pemain Anda untuk berbagai permainan yang kemungkinan akan terlihat selama pertandingan.

Membangun tim voli yang kuat membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada hanya mengumpulkan sekelompok pemain dan memberi mereka bola. Anda harus melatih mereka dengan jadwal latihan voli yang kuat. Jika direncanakan dengan benar, pada saat tim Anda memainkan pertandingan pertama mereka, mereka akan siap untuk hampir semua situasi yang akan mereka hadapi. Dengan perkembangan latihan bola voli yang tepat, Anda tidak akan memiliki masalah jika tim Anda berevolusi dari sekelompok pemain menjadi tim yang disetel dengan baik.

Latihan Voli Bisa Dilakukan Sendiri

Voli adalah olahraga tim. Diperlukan upaya dan dukungan dari semua orang di tim untuk menjadi sukses. Untuk tujuan ini, sebagian besar latihan voli dirancang agar tim dapat bekerja sama. Namun, seperti olahraga lain di luar sana, semakin individu bisa berlatih, semakin banyak yang akan mereka bawa ke tim secara keseluruhan. Karena sebagian besar pemain tidak hidup dengan satu sama lain, penting untuk bekerja pada satu set latihan bola voli yang dapat dikerjakan oleh pemain saat sendirian. Ini adalah latihan yang dapat dilakukan di antara latihan atau bahkan di luar musim. Sementara mereka umumnya memulai latihan, mereka akan membantu bahkan pemain yang maju tetap tajam sepanjang tahun.

Salah satu keterampilan yang diajarkan menjadi latihan voli adalah akurasi. Latihan solo yang baik yang dapat Anda kerjakan hanya berdiri di depan dinding dan memukul tempat tertentu di dinding. Ini kedengarannya cukup sederhana, tetapi dalam prakteknya ada jauh lebih banyak daripada ini. Pemain akan memilih tempat di dinding dan bertujuan untuk memukulnya. Mereka akan ingin bekerja pada bentuk sempurna untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan ini. Sementara latihan sederhana, memukul dinding adalah salah satu latihan voli yang sangat serbaguna yang dapat dilakukan seorang pemain sendirian. Mereka dapat bekerja di spiking, melayani, dan bahkan pengaturan. Setiap jenis pukulan akan menghadirkan pemain dengan serangkaian tantangan yang memastikan bola bergerak ke tempat yang telah mereka pilih.

Sebelum meninggalkan dinding di belakang, pemain Anda dapat menggunakan dinding untuk latihan voli lainnya juga. Blok-dinding adalah latihan yang sangat bagus yang dapat dicapai secara solo. Objek latihan ini adalah memulai dengan posisi memblokir, melompat dan "memblokir" dinding di tempat yang lebih tinggi dari ketinggian jaring, dan mendarat di posisi blok lagi. Pemain harus mengubah tinggi dan sudut tempat yang mereka pukul agar tetap fleksibel. Salah satu bagian terbaik dari latihan ini adalah mengajarkan pemain Anda cara memblokir bola tanpa menyebabkan pelanggaran bersih. Jika pemain Anda tidak berhati-hati melakukan latihan ini, mereka akan mengikis lengan dan siku mereka di dinding. Karena ini akan sama dengan jaringan dalam situasi nyata, Anda akan menemukan bahwa pemain Anda belajar dengan cepat formulir yang benar untuk digunakan saat memblokir. Itu berarti bahwa mereka akan menyeret lengan mereka di internet jauh lebih sedikit.

Latihan bola voli untuk passing dan pengaturan adalah pokok dalam semua repertoar pelatih. Sayangnya, sebagian besar latihan membutuhkan setidaknya dua orang untuk mengoper bola ke depan dan belakang. Seorang pemain dapat mengerjakan ini sendirian, namun. Pemain harus melemparkan bola ke udara dan menabraknya kembali dengan kedua lengan. Kemudian mereka dapat memutar hit, beralih ke tangan individu, mengatur bola, dan bahkan menggunakan dahi mereka. Ini akan mengajarkan kontrol bola total dan lengkap untuk mereka. Tujuannya adalah untuk menjaga bola di udara selama mungkin dengan hanya menggunakan langkah hukum untuk melakukannya. Hanya kontrol bola yang dipelajari dari hal ini yang sepadan dengan waktu yang diinvestasikan dalam mengajarkan latihan ini.

Penting bagi pemain Anda, serta pelatih, untuk belajar bahwa mereka dapat mengerjakan beberapa latihan voli sendiri. Semakin banyak pemain berlatih, semakin baik kinerja mereka. Sebuah tim terdiri dari jumlah kinerja masing-masing pemain. Menggunakan solo latihan voli juga akan menunjukkan kepada tim bahwa seorang pemain merasa olahraga, oleh karena itu tim, cukup penting untuk dimasukkan ke dalam sedikit usaha ekstra. Upaya ini akan membuahkan hasil bagi tim secara keseluruhan saat waktunya bermain.

Latihan Voli Untuk Ketahanan dan Koordinasi

Latihan Voli terdiri dari latihan khusus yang dirancang untuk membantu pemain melakukan semua yang lain di bola voli melalui latihan atau latihan yang sangat terkonsentrasi. Latihan seringkali dibagi menjadi tiga kategori dan tergantung pada tingkat kemahiran pemain dan keterampilan khusus yang perlu pengeboran.

Sesi yang digunakan untuk meningkatkan keterampilan pemain, kekuatan dan koordinasi disebut sebagai latihan.

Tuntutan bola voli bahwa seorang pemain memiliki keterampilan individual di sekitar kelas satu serta kompetensi bermain tim.

Latihan voli dan gerakan voli mengembangkan kemampuan teknis dalam memukul, memblokir, melayani, memukul dan lulus serta gerak kaki voli.

Mereka yang baru bermain bola voli terutama dimasukkan melalui alat pemeras di jenis latihan pertama ini.

Setelah rangkaian latihan pertama, koordinasi tim adalah fokus utama.

Pemain dengan kemampuan pribadi yang dapat dilewati menggunakan latihan bola voli taktis untuk meningkatkan kemampuan mereka bermain di tim, serta memperoleh kekuatan dan kelemahan sendiri, sehingga tim dapat memanfaatkan kekuatan masing-masing pemain dan membatalkan kekurangannya.

Latihan taktis dirancang untuk meningkatkan keterampilan pemain individu serta meningkatkan koordinasi tim.

Mengondisikan latihan adalah jenis latihan voli yang ketiga. Ini melibatkan seluruh tim. Sering kali dengan pelatih bola voli mulai latihan pengkondisian di musim off, karena mereka melelahkan secara fisik.

Untuk menjaga agar tim voli sesuai dengan pelatih di luar musim harus membangun ketahanan tim dengan latihan.

Latihan voli juga membantu pemain berkomunikasi satu sama lain dengan lebih baik. Sering kali ini akan membantu rekan tim meningkatkan permainan dan permainan mereka.

Voli adalah permainan tim dan harus ada pemahaman dan harmonisasi yang baik di antara anggota tim, agar pemain menjadi sukses sebagai tim. Bahkan ketika seorang pemain secara individu kompeten, ia harus bekerja dengan pemain timnya yang lain.

Pelatih biasanya mulai dengan latihan yang lebih mudah dan membangun latihan voli yang lebih sulit. Ini membantu tim dalam pemulihan dari kehilangan anggota tim yang kuat serta membuat integrasi pemain perawan lebih lancar.

Pentingnya bola voli adalah untuk membuatnya tetap menyenangkan, oleh karena itu pelatih harus memastikan bahwa ada lebih banyak permainan daripada pengeboran konstan.

Pelatih juga harus memastikan bahwa mereka menggunakan beberapa variasi latihan untuk membuat pemain tertarik. Pemain belajar dengan mudah jika latihan bukan fokus dari semua pelatihan dan ada variasi untuk menjaga permainan tetap menyenangkan.

5 Perbedaan Antara Voli Indoor dan Outdoor

Hanya ada dua jenis bola voli umum – bola voli indoor dan voli pantai atau luar ruangan. Keduanya berbeda tidak hanya dalam hal lokasi. Mereka mungkin berbagi beberapa kesamaan seperti penggunaan sistem poin reli dalam penilaian dan keunggulan 2 poin yang diperlukan untuk menyatakan kemenangan, tetapi perbedaannya jauh lebih banyak daripada kesamaan.

Ukuran pengadilan

Voli indoor sebenarnya memiliki pengadilan yang lebih besar dibandingkan dengan bola voli di luar ruangan. Pengadilan standar dalam voli indoor berukuran 18m x 19m sedangkan voli pantai jauh lebih kecil pada 16m x 8m. Lapangan voli luar ruangan dibuat lebih kecil karena lebih sulit untuk berlari melintasi pasir daripada di lapangan keras voli indoor.

Perbedaan lain selain ukuran adalah bahwa ada, dalam bola voli dalam ruangan, garis serangan paralel ditarik 3 meter dari garis tengah. Pemain baris belakang harus berhati-hati untuk tetap berada di belakang garis ini ketika memukul bola. Sebaliknya, tidak ada garis serang di voli luar ruang dan pemain dapat memukul bola dari mana saja.

Bola

Bola voli dalam ruangan lebih berat dan biasanya terbuat dari kulit. Bola yang berat bergerak lebih cepat dan dapat dipukul lebih keras, sesuatu yang sesuai dengan voli di dalam ruangan. Voli pantai, di sisi lain, lebih besar, lebih lembut dan lebih ringan, memungkinkannya melayang di udara dan membutuhkan pemain untuk menggunakan cuaca untuk memindahkan bola.

Pemain per sisi

Ada 6 pemain di setiap sisi dalam voli indoor. Setiap pemain adalah spesialis dalam posisi tertentu tetapi harus mengambil bagian dalam rotasi aktif dan switch kompleks.

Voli luar ruangan berbeda karena dimainkan oleh nomor ganda. Juga, tidak ada posisi khusus selain sisi kanan dan kiri. Pemain bola voli pantai adalah pemain yang baik dan serba bisa yang bisa memukul, menggali, dan memblokir. Namun, pada tingkat yang lebih tinggi dari bola voli luar ruangan, satu pemain biasanya mengkhususkan diri dalam menggali dan yang lain di memblokir.

Scoring

Pertandingan bola voli indoor terdiri dari 5 permainan atau set. Tim pertama yang mencetak 25 poin memenangkan set tersebut. Tiga set kemenangan memungkinkan tim untuk memenangkan pertandingan. Satu set tie-break kelima mungkin diperlukan tetapi set terakhir ini dimainkan hanya hingga 15 poin.

Dalam voli di luar ruangan, pertandingan terdiri dari seri game best-of-3. Masing-masing dari 3 pertandingan dimainkan hingga 21 poin. Dua set kemenangan memungkinkan tim untuk memenangkan pertandingan. Pertandingan tie-breaker ketiga dimainkan hanya hingga 15 poin.

Seragam

Dalam seragam bola voli telah berevolusi dari pakaian longgar tradisional ke atasan jersey yang lebih formal dan celana panjang. Seragam voli pantai, di sisi lain, telah dilabeli sebagai terlalu mengungkapkan dan tidak sopan oleh budaya dan agama tertentu. Kontroversi menyebabkan keputusan Federasi Bola Voli Internasional pada tahun 2012 untuk memungkinkan atasan lengan dan celana pendek dipotong bukan bikini 2-potong yang biasa.

Ringkasan Sejarah Dalam Voli

Siapa yang menemukan bola voli?

William G. Morgan (1870-1942) lahir di Negara Bagian New York, AS. Dia adalah direktur pendidikan jasmani di Young Men's Christian Association (YMCA).

Mengapa voli diciptakan?

Mr Morgan sedang mencari permainan yang kurang keras dan intens daripada basket (olahraga populer dan baru pada waktu itu) yang akan cocok untuk orang yang lebih tua

Di mana voli diciptakan?

Holyoke (Negara Bagian Massachusetts, AS)

Bagaimana cara volley diciptakan?

Melalui eksperimen berdasarkan pengalaman dan metode pelatihan Mr. Morgan sendiri. Gagasan tentang internet dipinjam dari permainan tenis. Jaring itu dinaikkan ke tepat di atas ketinggian rata-rata manusia (6 kaki 6 inci atau 1,98 m). Perusahaan, A.G. Spaldings dan Bros. ditugaskan untuk membuat bola dengan ban dalam karet dan penutup kulit, keliling 25 hingga 27 inci (63,5 hingga 68,6 cm dan berat 9 hingga 12 ons (252 hingga 336 gram).

Bagaimana nama voli itu?

Voli awalnya bernama Mintonette. Namun, pada pertandingan demonstrasi pertama yang diadakan di hadapan jemaat YMCA Direktur Pendidikan Fisik pada tahun 1896, Profesor Alfred T. Halstead mengamati aksi voli bola yang unik saat bermain dan mengusulkan untuk menamai kembali permainan tersebut setelah karakteristik visualnya. Sidang menyetujui nama itu, Bola Voli. Nama itu kemudian dieja sebagai satu kata ketika pada tahun 1952, Asosiasi Bola Voli AS memberikan suara untuk melakukannya.

Bagaimana voli menyebar ke seluruh dunia?

Permainan ini menyebar melalui Asosiasi Kristen Muda Pria (dan Wanita) di seluruh dunia, mulai dari Kanada (1900) ke Asia, Amerika Selatan, Eropa dan Afrika.

Untuk ringkasan aspek lain dari sejarah dalam bola voli, seperti kompetisi dan teknik, silakan kunjungi www.summaryofhistoryinvolleyball.blogspot.com

 Keterampilan Dasar Voli

Situasi terburuk yang bisa dilakukan oleh tim voli adalah tampil di pertandingan tanpa mengetahui keterampilan yang mereka butuhkan untuk memenangkan pertandingan. Cara memukul, berada di posisi yang tepat, pengondisian fisik, dan kemampuan pemain untuk melompat dapat membantu menjadi kompetitif serta mendapatkan kepercayaan diri untuk permainan. Berfokus pada dasar-dasar untuk bola voli dapat memposisikan pemain untuk mendapatkan keterampilan yang dibutuhkan untuk kemenangan.

Keterampilan Bermain Umum Yang Harus Dikembangkan

1. Melayani. Di sinilah permainan dimulai dan merupakan keterampilan yang diperlukan. Ada dua tipe dasar servis. Salah satunya adalah overhand; di mana pemain akan melempar bola di atas kepala mereka, lalu memukulnya di jalan. Yang kedua adalah underhand, di mana server membuai bola di satu tangan dan mengayunkan lengan yang berlawanan di bawah bola untuk memukulnya. Setelah salah satu dari servis dasar ini dipelajari, pemain dapat mempraktekkan variasi dari keduanya.

2. Lulus atau penerimaan. Ini biasanya diatur oleh pemain yang disebut "setter". Ini digunakan untuk mengambil bola dan mengatur bola ke pemain lain di tim Anda sendiri. Mereka kemudian akan memiliki kemampuan untuk menempatkan bola ke sisi lain dengan cara memenangkan poin.

3. Tip. Tip digunakan sebagai cara untuk mengelabui tim lain agar berpikir bahwa bola akan bergerak lebih jauh dari yang seharusnya. Pemain akan memukul bola dengan ringan, membuatnya nyaris melewati net tetapi tidak terlalu jauh ke lawan & # 39; s sehingga mereka tidak dapat memukul balik.

4. Gali. Ini adalah kemampuan pemain untuk menjaga bola agar tidak menyentuh lantai setelah dibubuhi. Seorang pemain mungkin sering bergerak di bawah bola dan memperpanjang lengannya untuk membuat save.

5. Rebound. Ini terjadi ketika bola berada di satu sisi (dari blok), membuat para pemain "rebound", atau mengambil bola kembali.

Keterampilan Fisik Yang Harus Dikembangkan

1. Cepat. Kecepatan sering disalahartikan sebagai "menjadi cepat". Seorang pemain bola voli tidak membutuhkan semua kecepatan, tetapi memiliki kecepatan adalah nilai tambah yang besar.

2. Lompat Vertikal. Semua hal sama, pemain bola voli yang bisa melompat lebih tinggi dari lawan memiliki keuntungan besar. Mampu melompat untuk memukul bola sebelum lawan Anda dapat membantu memenangkan banyak poin.

Mengembangkan keterampilan fisik sering mengarah pada pengembangan keterampilan permainan lebih lanjut. Meningkatkan kecepatan pemain akan membantu mereka merespons lebih cepat dan membiarkan mereka lebih banyak "menghemat". Seorang pemain yang bisa melompat lebih tinggi akan dapat memberi tip dan spike bola di atas oposisi lebih mudah. Dan pengembangan kedua set keterampilan bekerja sama untuk memberikan pemain dengan lebih percaya diri dalam permainannya.

Cara Menjadi Pemain Paling Berharga di Pengadilan Bola Voli

Bagian dari apa yang membuat olahraga hebat adalah perasaan menjadi bagian dari tim, rasa pencapaian yang didapat seseorang dari melakukan bagian mereka. Seperti halnya olahraga tim, keberhasilan atau kegagalan tim voli bergantung pada kinerja masing-masing individu. Anda dapat menjadi bagian penting dari tim Anda dan membantu mereka dalam sukses besar; yang dibutuhkan hanyalah keinginan dan persiapan yang tepat.

Di pelatih latihan voli, pemain mereka fokus pada latihan bola voli, teknik, dan situasi permainan untuk mempersiapkan mereka bermain. Ini jelas merupakan bagian besar dari apa yang perlu diketahui setiap pemain bola voli. Namun, perbedaan antara pemain bola voli yang bagus dan pemain bola voli yang bagus adalah jumlah waktu yang mereka habiskan untuk melatih tubuh mereka untuk permainan bola voli. Untuk unggul dalam olahraga bola voli, pemain perlu mengembangkan kemampuan atletik tertentu tidak hanya menguasai beberapa latihan voli. Mereka harus memiliki lompatan vertikal yang baik, mereka membutuhkan daya ledak dan kecepatan ayunan, mereka membutuhkan kecepatan, fleksibilitas dan waktu reaksi yang cepat dan mereka membutuhkan keseimbangan. Sayangnya aspek-aspek pelatihan bola voli ini diabaikan sebagian besar waktu.

Memahami perlunya sifat atletik atletik tertentu adalah langkah pertama. Pikirkan tentang berbagai posisi dan situasi permainan yang dihadapi pemain bola volli. Mereka harus melakukan perjalanan jarak pendek dengan cepat untuk mendapatkan bola; ini membutuhkan kecepatan dan reaksi. Mereka harus melompat tinggi ke gawang untuk memblokir bola; ini membutuhkan kekuatan seperti pegas di kaki. Seorang pemain bola voli harus melonjak dan melayani bola; ini membutuhkan kekuatan lengan eksplosif. Mereka perlu menggali bola; ini membutuhkan fleksibilitas. Tentu saja, seperti atlet lainnya, pemain bola voli juga membutuhkan inti dan keseimbangan yang kuat untuk memberi mereka kekuatan dan menjaga mereka tetap stabil selama bermain. Latihan saja tidak dapat memberikan kekuatan ini. Seorang pemain yang melatih untuk meningkatkan kemampuan ini akan menjadi pemain paling berharga di pengadilan setiap saat.

Latihan kekuatan untuk bola voli bukanlah tentang mengangkat ton berat badan saat berbaring atau duduk.

Sebaliknya, menciptakan latihan yang meniru gerakan pemain bola voli membuat di pengadilan dan menambahkan perlawanan fleksibel dan tantangan keseimbangan ke dalam mereka yang bergerak hasil yang bagus dijamin. Hal hebat lainnya tentang jenis pelatihan ini adalah bahwa para atlet sebenarnya menantikannya tidak seperti 'memukul beban' atau berlari. Ini membuatnya jauh lebih berharga.

Tidak cukup bagi pemain bola voli untuk mengetahui cara bermain gim. Adalah aman untuk mengasumsikan bahwa setiap pemain di lapangan tahu cara bermain dan apa yang diharapkan darinya. Untuk menjadi pemain yang menonjol perlu untuk tidak hanya tahu permainan tetapi harus dipersiapkan secara fisik untuk tuntutannya. Di sinilah pelatihan fungsional ikut bermain.

Pentingnya Latihan Latihan Voli

Pemain bola voli juara tidak menjadi sebaik mereka dalam sekejap. Dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berlatih keras untuk menjadi cukup baik untuk bersaing di tingkat profesional. Juara adalah pemenang karena mereka telah menguasai dasar-dasar, bukan karena mereka memimpikan permainan yang mengagumkan. Untuk alasan ini semua pelatih, pemain, pejabat, dan siswa dari permainan perlu memberikan 110% yang diperlukan untuk mencapai tujuan akhir kesuksesan.

Latihan latihan bola voli termasuk sampai ke posisi bola voli untuk menerima bola, gerakan servis (ini sebagian besar untuk melayani secara berlebihan, tetapi dapat membantu mengajarkannya juga). Mempraktikkan fundamental harus progresif dan dapat dikembangkan lebih jauh ke dalam rincian daripada dasar-dasar pengaturan atau kelulusan. Di tingkat atas, latihan keterampilan terlihat jauh berbeda dibandingkan dengan tingkat junior.

Beberapa pemain mungkin mendapat manfaat dari peningkatan lean mereka, tetapi bahkan mereka harus fokus untuk mengubah sebagian besar kekuatan mereka menjadi kekuatan khusus sepakbola. Satu pemain berdiri di tempat yang berbeda dan mencoba untuk "Swish" Voli menggunakan set overhand. Latihan latihan voli lebih mudah jika Anda memiliki pasangan yang melemparkan bola ke arah Anda dari bawah jaring. Semua latihan diarahkan khusus untuk pemain bola voli, yang dirancang untuk membuat atlit Anda lebih kuat, lebih cepat, dan melompat lebih tinggi tanpa menambahkan banyak massa ke atlet Anda. Anda benar-benar harus memastikan bahwa Anda terus menjadi lebih kuat, lebih cepat, dan melompat lebih tinggi!

Harap perhatikan bahwa tidak pernah terlalu terlambat untuk mempelajari dasar-dasar yang tepat, yang merupakan kunci menjadi pemain bola voli yang sukses. Latihan awal Vollleyball adalah cara yang bagus untuk meningkatkan setiap aspek permainan pemain. Jika Anda berlatih untuk mencapai tingkat profesional atau hanya bermain di liga rekreasi, latihan akan membantu meningkatkan permainan Anda dan meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.

Pelatihan Voli Pantai – Mengapa Ganti Sisi Pertengahan Pertandingan?

Artikel ini adalah untuk mengisi Anda di beberapa tips voli pantai, terutama mengapa pemain beralih ke sisi pertengahan pertandingan. Pernahkah Anda menonton voli pantai di t.v. dan bertanya-tanya mengapa tim beralih sisi di tengah permainan?

Voli pantai adalah gim yang benar-benar berbeda dari dalam ruangan 6 pada 6 bola voli. Satu perbedaan yang jelas adalah kenyataan bahwa itu dimainkan di luar elemen. Jadi Anda memiliki banyak faktor lain yang perlu dipertimbangkan seperti angin dan matahari. Ini adalah 2 alasan utama bahwa tim beralih pada beberapa dari 7 di tengah-tengah permainan. Satu sisi akan selalu memiliki kelebihan di sisi lain karena matahari akan berada dalam satu mata tim atau angin akan mendukung satu sisi lebih dari yang lain. Jadi untuk menghilangkan keuntungan atau kerugian ini tim beralih sisi ketika jumlah kedua tim poin menambahkan hingga 7 atau kelipatan tujuh.

Misalnya, ketika skor adalah 8 hingga 6 tim akan beralih sisi. Atau jika skornya adalah 14 hingga 14 atau bahkan 14 hingga 0, mereka akan beralih sisi untuk menjaga semuanya tetap adil.

Itu bukan satu-satunya perbedaan dari voli indoor ke luar ruangan, seluruh permainan berbeda sejauh aturan pergi. Misalnya di voli pantai Anda tidak dapat membuka tip tangan, mengatur servis, sisi disetel di atas net atau memiliki set yang tampak tidak rapi. Semuanya harus bersih dan set tidak boleh berputar. Itulah mengapa mereka memungkinkan Anda untuk memegang bola sedikit lebih lama di voli pasir karena mereka ingin itu keluar bersih.

Sepatu Voli Untuk Jenis Kelamin yang Berbeda

Seperti yang telah saya sebutkan di artikel sebelumnya, sepatu bola voli datang dalam berbagai macam desain, bentuk, dan ukuran. Anda akan menemukan bahwa merek-merek tertentu akan cocok dengan kaki Anda lebih baik daripada yang lain, bahwa beberapa sepatu akan bernafas lebih baik daripada yang lain dan bahwa beberapa sepatu terlalu besar untuk Anda semua. Perbedaan antara sepatu pria dan wanita untuk bola voli adalah terutama bentuk kaki, dan ukurannya (jelas sebagian besar laki-laki memiliki kaki lebih besar daripada perempuan!). Perbedaan lain yang akan menonjol secara teratur adalah skema warna dari sepatu yang Anda lihat. Anda akan berjuang untuk menemukan sepatu pria yang berwarna merah muda, meskipun Anda akan menemukan sepatu voli wanita di semua jenis warna yang berbeda.

Terlepas dari desain, bentuk dan ukurannya, Anda perlu menemukan satu set sepatu yang akan nyaman dipakai untuk seluruh durasi permainan bola voli. Bahkan, jika Anda merasa sedikit sakit atau lelah karena memakai sepatu, Anda bisa melakukannya dengan lebih baik. Seperangkat sepatu yang bagus akan memungkinkan untuk berbelok dengan cepat, melompat tinggi, mendukung lutut dan pergelangan kaki Anda dan yang paling penting meningkatkan permainan Anda yang sedikit lebih banyak.

Saya belum pernah mendengar banyak wanita membeli sepatu pria, tetapi jika itu yang perlu Anda lakukan untuk mendapatkan sepatu berbentuk kanan, maka lakukanlah. Anda tidak akan pernah memperhatikan perbedaannya; mereka tidak dirancang untuk menjadi begitu jelas! Sebagai petunjuk terakhir, lihatlah online karena Anda akan sering menemukan sepatu bola voli yang Anda inginkan dengan diskon yang signifikan, terutama jika Anda tahu persis ukuran dan jenis yang Anda cari!